Наблюдения - 15. Весна 2023.

[Da Vinci]

1 минуту назад, Айлинка сказал:

Мин щюкюр Аллаха )когда детки здоровы веселы  и счастливы мамули вдвойне счастливы)

Я тоже думаю.куды это   наш Гасинка делся )

не  заглядывает  в Оазис))а он оказывается  в Норвегию улетел))

 

 

Причём тут Аллахщюкюр?))

Его БП отправили туда, там помощь нужна была срочная)))

[Starry Eyed]

Только что, Da Vinci сказал:

Ты мне скажи,как спортсменка лентяю))

Кроссфит как тебе ?))

Мечтаю им заняться когда-нибудь, это очень круто)

[Da Vinci]

Только что, Starry Eyed сказал:

Задержалась на работе сегодня, решила заказать суп на ужин, так как не успевала приготовить что-то. Привезли мне суп из цуккини и с волосами... Пришлось довольствоваться тунцовым салатом.

Цуки

[Da Vinci]

Только что, Starry Eyed сказал:

Мечтаю им заняться когда-нибудь, это очень круто)

Что крутого там?)

[Zlaw]

22 минуты назад, Da Vinci сказал:

Погулял?))

Дошел до Насиминского базара по Азадлыг оттуда до Самед Вургуна спустился к Олимпик стар оттуда до Азадлыг оттуда домой))

 

23 минуты назад, Da Vinci сказал:

В зал идём?))

В какой?

[Da Vinci]

1 минуту назад, Zlaw сказал:

Дошел до Насиминского базара по Азадлыг оттуда до Самед Вургуна спустился к Олимпик стар оттуда до Азадлыг оттуда домой))

 

В какой?

Где тренироваться надо))

А ты про массажный подумал ?))

[Starry Eyed]

1 час назад, Obozrevatel сказал:

Особо насиловать себя упражнениями не стоит. Просто возьмите за привычку гулять каждый день. Сначала, недолго. Потом увеличивайте дистанцию, темп и меняйте местность. Чтобы были подъёмы и спуски. Попутно делайте вакуум и следите за тем, что вы едите. 

С вакуумом осторожнее надо быть, особенно, женщинам. Я его не делаю вообще, в упражнениях на пресс правильно дышу, этого достаточно, думаю.

[Starry Eyed]

3 минуты назад, Da Vinci сказал:

Что крутого там?)

Тренируешь все группы мышц + выносливость, тело у кроссфитеров офигенское бывает.

[Zlaw]

1 минуту назад, Da Vinci сказал:

Где тренироваться надо))

А ты про массажный подумал ?))

[Da Vinci]

Только что, Starry Eyed сказал:

Тренируешь все группы мышц + выносливость, тело у кроссфитеров офигенское бывает.

Я кросфитер 

[Веро]

2 минуты назад, Starry Eyed сказал:

С вакуумом осторожнее надо быть, особенно, женщинам. 

добрый вечер 
а в чём вред вакуума для живoта

[Da Vinci]

Только что, Zlaw сказал:

Нее,в боксе я тебя минуты за 2 завалю, собью тебе дыхание и ты упадёшь))

Идем просто на тренажёры?))

[Starry Eyed]

1 минуту назад, Веро сказал:

добрый вечер 
а в чём вред вакуума для живoта

Пережимаются внутренние органы, нарушается кровообращение, спазмы могут быть. Во время критических дней вообще категорически нельзя.

[DEZERE]

10 минут назад, Starry Eyed сказал:

Для меня, йога слишком медленно и скучно, в сон клонит, уж лучше пилатес или стретчинг)

Пилатес я то же хочу, но  уже наврятли смогу чего то сделать))

[Starry Eyed]

2 минуты назад, DEZERE сказал:

Пилатес я то же хочу, но  уже наврятли смогу чего то сделать))

Есть домашние тренировки по пилатесу, очень хорошая вешь, ощущения после тренировки нереальные, такая легкость, расслабленность в теле.

[Zlaw]

5 минут назад, Da Vinci сказал:

Нее,в боксе я тебя минуты за 2 завалю, собью тебе дыхание и ты упадёшь))

Идем просто на тренажёры?))

Куда да ? Около моего дома зал есть, Девочки тоже ходят))

[DEZERE]

У нас тут одни спортсмены собрались))))))

Нл я вса равно так хочу заниматься спортом.Дома ну ни как ,лень. 

[DEZERE]

Только что, Starry Eyed сказал:

Есть домашние тренировки по пилатесу, очень хорошая вешь, ощущения после тренировки нереальные, такая легкость, расслабленность в теле.

А мне инвалиду можно , а то ж заклинит  поясница, кранты мне потом.

[Da Vinci]

4 минуты назад, Zlaw сказал:

Куда да ? Около моего дома зал есть, Девочки тоже ходят))

Сколько там стоит ?)

[DEZERE]

Ещё хотела на флай йогу пойти .Короче на все хочу лижбы в теле быть.

[Da Vinci]

5 минут назад, Starry Eyed сказал:

Есть домашние тренировки по пилатесу, очень хорошая вешь, ощущения после тренировки нереальные, такая легкость, расслабленность в теле.

Это для Интанеллы тренировки))

Нормальная тренировка должна быть с хорошим тренером и на хорошем реформере)

[Da Vinci]

Потом мышцы 2 дня работают, кайф бывает))

[Da Vinci]

1 минуту назад, DEZERE сказал:

Ещё хотела на флай йогу пойти .Короче на все хочу лижбы в теле быть.

Флай йога вобще идиотизм )))

[Веро]

8 минут назад, DEZERE сказал:

А мне инвалиду можно , а то ж заклинит  поясница, кранты мне потом.

тогда только плавание
если спина 

поднимать тяжести НЕЛЬЗЯ

Изменено 20 апреля, 2023 пользователем Веро

[Zlaw]

4 минуты назад, Da Vinci сказал:

Сколько там стоит ?)

Не знаю. Завтра спрошу скажу 

[uncle Y]

Это капец(

Каким я себя чувствую ущербным(

[intanella]

9 минут назад, DEZERE сказал:

У нас тут одни спортсмены собрались))))))

Нл я вса равно так хочу заниматься спортом.Дома ну ни как ,лень. 

Ящщи, как всегда хвастаются

[DEZERE]

Только что, Веро сказал:

тогда только плавание
если спина 

Да вот это мне и говорят надо,проблема, отдышка,и так большой в дыхалке  в то лето заметила. РАНЬШЕ  от начала бассейна  до конца и обратно плыла,а в том году в ширину бассейна  еле туда.Может придёт время что то подойдёт мне.

[Da Vinci]

Только что, Zlaw сказал:

Не знаю. Завтра спрошу скажу 

Девочкам скажи, что скоро придешь))

[Da Vinci]

Только что, intanella сказал:

Ящщи, как всегда хвастаются

Кто э хвастается ?)))

[intanella]

4 минуты назад, Da Vinci сказал:

Это для Интанеллы тренировки))

Нормальная тренировка должна быть с хорошим тренером и на хорошем реформере)

А чё сразу для меня?))) 

Напротив дома есть тренажерный зал, йани истясяйдим гедярдим)))

[DEZERE]

4 минуты назад, Da Vinci сказал:

Флай йога вобще идиотизм )))

Ну я не опробовали  ее и не могу сказать плохого.

 

[intanella]

Только что, Da Vinci сказал:

Кто э хвастается ?)))

Билян билир

[Da Vinci]

Только что, intanella сказал:

А чё сразу для меня?))) 

Напротив дома есть тренажерный зал, йани истясяйдим гедярдим)))

Ну вот не ходишь да)))Ты же говоришь не любишь спорт ,вот поэтому домашнмй пилатес для тебя )))

 

[DEZERE]

1 минуту назад, intanella сказал:

А чё сразу для меня?))) 

Напротив дома есть тренажерный зал, йани истясяйдим гедярдим)))

Не чего, буду там жить я, собиру тебя и ещё кого нибудь  будем ходить.