Стихия

А у нас как то такая привычка завелась))) помню еще когда жила у бабушки почтальону еще деньги давали)))) сейчас в одном письме ручка сына, обведенная. Раньше так делали)))

Это не совсем я, это Родители. Правда сейчас они у меня. В Азербайджане в нашем доме еще сохранились письма папы моего к маме, когда они еще просто обрученные были. Надо будет и их забрать себе. Это же страшно даже подумать сколько им лет! Сейчас вспомнила что ведь были и письма с моего детства, когда я еще была совсем маленькой и жила у бабушки. Но думаю, что они вряд ли сохранились...надо разузнать...

Читаю старые письма, некоторые двадцатилетней давности..и даже больше,. в конвертиках с адресами..начинающиеся со слов " Салам, бизим езизлеримиз!" Уревелась вся... в живых нет уже многих родственников...но, читая письма я как будто их слышу...

Еще хочу сказать что питаясь правильно стала готовить всякие овсяные печенья, добавляю льняную муку, отруби. Стала меньше жарить, а больше запекать и тушить. Готовлю мясные и куриные колбасы сама. Творог в разном видел для деток, вместо всяких сырков и конфет. Полюбила упражнение Планка. Посмотрите в инете.

Мне уже худеть дальше нельзя))) я просто контролирую вес. Могу уже сьесть и кусок торта и пирожки, но стараюсь только на завтрак. Правда бывает на работе тортик,допустим после победа, тогда маленький кусочек. Или как сейчас в гостях была и Поела, значит уже до сна есть не буду.)) А утром на весы. Но в начале , когда нужно сбросить вес, конечно нужно строго соблюдать. Но чтобы не озвереть от ограничений, то все запретное только на завтрак.

И я!

Для Беррил)))

Скорпи а как ты колории считаешь?

Когда пришла к тренеру, она дала мне специальный блокнот, куда нужно записывать все что ела и пила))) и след тренировка начинается с проверки дневника))) Хочу сказать что вот просто заниматься дома это не для меня))) мне нужен волшебный пинок и компания.

После новогодних праздников занялась фитнесом и на правильном питании. На диетах никогда не сидела. Один день нарушила питание и следуюший день решила посидеть на гречке, так только набрала еще больше кг.))) Еще заметила, что худеть с помощью одного питания и худеть питание+ фитнес - это разные вещи. С фитнесом тело выглядит красивее. Мой метод : с утра вода, завтрак ( каша яйцо хлеб, мед.чай) , через два часа вода, через пол часа фрукты (не банан).через 2 часа вода. Обед белковая пища( курица, рыба, кальмары, нежирная говядина) + овощи на пару, + пару ложек риса или чечевицы или нохуда отварного, через 2 часа вода, через полчаса творог с кофе или чаем или воду с ромашкой. Ужин опять белковая пища с салатом. Ужин где-то в семь часов, за три часа до сна не есть. )))Длинно получилось, но мне помогло. За два с небольшим месяца сбросила 6 кг. Правда сначала вес долго не уходил, потому что нарушала питание. Теперь только контролирую вес добавляю или убираю углеводы.

Завидую тем, кто умеет печь торты)) Сегодня рыбные котлеты ,рис , гренки.

Калории не считаю, смотрю соотношение Б/Ж/У ., белков жиров и углеводов.

И на меня не действует))) пью кофе без молока и без сахара со специями. И чтобы очень горячим.

Спасибо Дези, очень интересно. Приготовлю как нибудь.

Сегодня по дороге на работу увидела собачку, у нее морда почти вся седая. У соседк собака в лесу терялась. Нашлась через 4 месяца, сама пришла, тоже поседевшая... Вот и подумала, даже животные седеют...Кстати, за рубежом из-за седины даже не парятся. Ходят седые и не красятся..

))))))))) поделись секретом, может я чегото не знаю? )))

А Гумма это как?))) И из чего?)) Мои вчера в сад ездили, сделали шашлыки и рыбку закоптили. Доедаем.

Тон в тон реально. Светлее можно если свой натуральный, если крашенный то делать сначала смывку.

Какие прикольные собачки))) А на улице брррррр такая погода мерзопакастная, замечу (((

Сижу, смотрю телик...на работе))

Меньше пользоваться феном ( горячим воздухом), парикмахерским утюгом. Не спать с сырой головой. Увладнять и питать масками и маслами. Иметь щетку с натуральной щетиной и не лениться расчесывать почаше шевелюру))) подравнивать волосы обычными ножницами. От нижниц тоже много зависит, если ножницы у мастера " убитые" то только хуже будет) )))

Это на самом деле болезнь. В народе называется вроде бешенство матки. Не повезло вашему другу.

А раньше на каком делала? Я всегда на дрожжевом и люблю тоненько.Сегодня колбасу куриную, пюре картофельное, суп чечевичный.