Эмоции. Часть Первая. Гнев.

[orujov]

привет мои эмоциональные и не очень софорумчане.

все мы в той или иной степени подвержены эмоциям, и что характерно все подвержены разным.

сегодня хотелось бы поговорить о гневе человеческом, вызываемым определенным букетом эмоций, настроением, обстоятельствами или субъективными личностями или причинами, или как ни парадоксально их отсутствием.

как вы гасите гнев? гасите ли вообще? часто ли вами овладевает это чувство? что может послужить причиной? выливается ли это во чтолибо или потихоньку рассасывается внутри, как горькая пилюля?

чтобы было чуточку легче отвечать на вопросы, опишу несколько, на мой взгляд, полуряных варианты сброса негативной энергии (в данном случае гнева)

1. спорт, контактные виды единоборст.

2. спорт, силовой - качание железа.

3. алкоголь.

4. психотерапевт \ психоаналитик.

5. уличная драка с кем-либо.

6. опастное вождение автомобиля.

7. медикаменты.

8. устная перебранка с кем-либо.

9. сон.

10. выливание внутреннего негатива в интернет (форумы, чаты, блоги, и прочее).

11. созидание. попытка разрешить проблему генерирующую гнев внутри вас с помощью цепочки логически постоенной причинно-следственной цепочки.

12. прямые открытые действия по гашению причин происхождения гнева.

13. увлечение какой-либо занимательной игрой (включая спортивные, в том числе плавание).

начну с себя, чувство гнева в последнее время мной овладевает все реже, и потому каждая новая вспышка для меня (потом естественно) сигнал к анализу цепи событий. на этом этапе гнев никогда не вызывают отдельные люди (наверно потому что они всего лишь люди, а не нереальные персонажи ), другое дело обстоятельства которые тобой не котролируемы но напрямую тебя касаются, вот это реально "бесит" и выводит гнев наружу. как решаю? - 13, 11 (плохо выходит в последнее время), 6, 5, 3.

а что у вас?

[PRIKOLISTKA]

Я редко могу разгневаться. Даже если злюсь на что то, или на кого то не держу это в себе. Помогает мне расслабиться спорт и музыка, прогулка, выпивка и компания друзей.

[Темна_Я]

Гнев? А что это такое? Я с этим чувством практически незнакома.. оно возникает так редко, что я не помню, как от него убежать...

[orujov]

гнев, темная, это когда кровь приливает к вискам и ты ее чуствуешь там пульсирующей, когда не произвольно сжимаются кулаки, когда катализатор этого чувства вызывает такую бурю эмоций, что в тебе рождается потребность свершить расправу над оным в любом возможном варианте.

[strANger_04]

Со временем каждый человек взрослеет, становится намного опытнее, мудрее (сказано не просто ради слова, так оно и есть) и обязательно должен прийти к одному простому и очевидному мнению что от гнева - только минусЫ для самого человека. Если хочешь продвигаться и выигрывать в жизни - то без гнева.

[Темна_Я]

О Господи... Рассказанное тобой вызывает во мне только улыбку, честно говоря... По-моему, стоит сначала разобраться, а) есть ли на самом деле проблема. б) на самом ли деле проблема стоит твоего гнева. в) как ее решить гуманным путем. А зачем тратить свои бесценные нервы? Насяяяяльника.. мая не понимай...

[orujov]

ребята, тема не обо мне и моем гневе ))))

пусть отпишут те кому это знакомо)) и что они с этим делают - реально интересно.

темная тебе отвечу позже на твои вопросы.

странджер, и сколько это "взрослеет" - очень интересно?

[BOSS]

привет мои эмоциональные и не очень софорумчане.

1. спорт, контактные виды единоборст.

2. спорт, силовой - качание железа.

3. алкоголь.

4. психотерапевт \ психоаналитик.

5. уличная драка с кем-либо.

6. опастное вождение автомобиля.

7. медикаменты.

8. устная перебранка с кем-либо.

9. сон.

10. выливание внутреннего негатива в интернет (форумы, чаты, блоги, и прочее).

11. созидание. попытка разрешить проблему генерирующую гнев внутри вас с помощью цепочки логически постоенной причинно-следственной цепочки.

12. прямые открытые действия по гашению причин происхождения гнева.

13. увлечение какой-либо занимательной игрой (включая спортивные, в том числе плавание).

если это происходит перед тренировками - то гасится это с обниманием с грушей

если под вечер или днем, то вечером объязательно алкоголь

если необходима вытащить все яд, то надо пить кровь подчиненных (обычно на 80 % процент из-за них нервничаю, вот и им самим надо с этим сталкиватся)

[Ayrinka]

Думаю нет и форум лцчшие друзья по этой теме))

[Zhuk]

ребята, тема не обо мне и моем гневе ))))

Создаешь такие темы, а потом удивляешься, почему тебя считают злым

Стараюсь сдерживаться, хотя внутри все кипит. Меня трясет всего и хочется ужалить, но подсознание говорит "спокойно, Ипполит, спокойно"...

[leviathan]

Оруджев, как вы пишите, вы гасите гнев при помощи уличных драк и алкоголя. На самом деле от этого только хуже и гнев увеличивается. На вашем месте я бы снимал гнев, садистически баня ни в чём не повинных пользователей. Поверьте мне, это очень помогает - сразу пропадает неуверенность в себе и некоторое время перестаёт мучать назойливый комплекс неполноценности - главная причина гнева. Но есть риск лишиться модераторского кресла. Но и в таком случае опускать руки не надо. Есть вакансии, которые, думаю, вам отлично подойдут. Такие, как дрессировщик тигров в цирке, укротитель зверей в зоопарке, тюремный надзиратель. Но у меня есть вариант, который вам понравится больше всего - воспитатель в детском саду. На детях сорвать гнев легче всего - они слабые.

П.С. И поменьше проигрывайте в нарды - каждый раз, когда вам ставят марс, уровень гнева зашкаливает и хочется сломать нарды на чьей-то голове.

Изменено 29 августа, 2008 пользователем manafozavr

[Ferdinand]

Не могу контролировать свой гнев, с возрастом становится еще хуже...

[Neva]

да, бывает, срываюсь. Одно радует - вспышек некотролируемого гнева уже нет. скорее театральная постановка, реалистично изображающая гнев. Это радует. Гнев сопроождается колоссальным выбросом энергии, к которой я отношусь теперь очень осторожно и бережно.

мои способы следующие:

1. нахождения глубинной причины, вызывающей гнев

2. Зикр

3. Специальные упражнения

4. Душ (вода хорошо смывает неатив)

5. Тупая физическая работа, отключающая мозг

6. Пою песенку "Ай -лалала-лала Пуэрто-Рико" ( в интерпретации моего друга она звучит короче" Нас**ть!"

Ещё важно вычислить сущность, питающуюсь груыми энергиями раздражения. В "Политике" такие есть - провоцируют на разборки и устаивают себе вкусный ужин. лучше таких не кормить.

[leviathan]

Мой самый любимый способ сбросить гнев - закрыться в комнате, выключить свет, на 20-30 минут включить тяжёлую музыку на полный ход и двигаться так, чтобы растерять как можно больше энергии, прыгать, топтать, танцевать, петь, орать, как бы по-сумасшедшему это не выглядело. В конце выхожу из комнаты, всё тело горит, пот течёт, весь мокрый, в голове звенит, зато все, даже самые приевшиеся проблемы вылетают из головы надолго, стресс равен нулю. Сильнее всего завожусь под Everytime I Die и Mann Gegen Mann.

Изменено 29 августа, 2008 пользователем manafozavr

[Neva]

Мой самый любимый способ сбросить гнев - закрыться в комнате, выключить свет, на 20-30 минут включить тяжёлую музыку на полный ход и двигаться так, чтобы растерять как можно больше энергии, прыгать, топтать, танцевать, петь, орать, как бы по-сумасшедшему это не выглядело. В конце выхожу из комнаты, всё тело горит, пот течёт, весь мокрый, в голове звенит, зато все, даже самые приевшиеся проблемы вылетают из головы надолго, стресс равен нулю. Сильнее всего завожусь под Everytime I Die и Mann Gegen Mann.

Отличный способ. мой брат с друзьями ( у них работа, связанная с посояннымистрессами была в ту пору) ездили на берег Каспия и кричали на море.

[Тракторина]

Я давно научилась контролировать свои эмоции.

Взрослый человек, очень часто или даже постоянно находится в такой ситуации, когда выплеск эмоций невозможен ни в каком виде.

На работе он под вниманием и подчинённых и конкурентов, разве возможно показать свою слабость, если не можешь контролировать себя, то как можно контролировать доверенное дело, коллектив.

Дома, тоже нужно в какой-то мере держать себя в руках т.к. домашние не корзина для сброса эмоций, да и младшие могут получить плохой пример и выработать стереотип негативного поведения.

Нужно прежде всего научиться переводить негативную эмоциональную энергию в позитивную. Это трудная внутренняя работа, но если научишся, то ЭТО ПРОСТО ЗДОРОВО. Чувствуешь себя в полёте и на работе и дома.

+ конечно активный спорт, минимум раз в неделю по 2 часа.

+ бассейн, я на два раза в неделю беру полугодовой абонимент.

[Neva]

Нужно прежде всего научиться переводить негативную эмоциональную энергию в позитивную. Это трудная внутренняя работа, но если научишся, то ЭТО ПРОСТО ЗДОРОВО. Чувствуешь себя в полёте и на работе и дома.

Да, способность к преобразовыванию негативной энергии в позитивную - высший пилотаж!

[Merzost]

Я эмоциональна до нельзя... это мне мешает в жизни. Когда не умела себя сдерживать, мешало то, что выдавала себя имня легко было просчитать. Когда научилась сдерживаться, трудно от того, что нет никаких выхода эмоции, что тоже трудно...

Когда доводят до гнева дома, выхожу из дома , не взирая на мороз, жару, время суток, голода... У меня есть свой маршрут- я называю его гневным... пешком до озера... благо оно у меня минут в 30 шага... по дорогу идешь и размышляешь о многом... вспоминаешь минуты счастья, печали и ... покупашь горячий кофе...и вдруг пройдет мимо прохожий... улыбнется и ты ему в ответ...

накал гнева идет на убыль... а ведь все не так уж и плохо...

доходишь до озера, вот она скамееча, ножки вытянешь, класс... дети, собаки, старики, бегуны, яхтсмены, а рядом город шумит... рассматриваешь высотки, думаешь как бы ты расставила бы мебельный ганитур генеральши Поповой)))

а потом заскучаешь по тем, кто довел тебя до гнева и радуешься тому, что не наговорила гадостей и оставила занавеску ( перде меселеси)... Домой шагаешь быстрей, чем из дома...

и знаешь, точно знаешь, что когда откроешь дверь, тебя спросят- Мам, ты где была? и прижмуться к тебе носом ко лбу... вырос ты как, глупыш...

и гнева как не бывало...

вот оно счастье...

[lobbist]

класс..

[Dermovochka]

мой гнев отражается на моей сигарете... чем больше злюсь, тем меньше она живет)))

[lobbist]

у меня не гнев... скорее аффект..

[AZX]

во время гнева , собираемься в кафе с подругами , иногда ночью слущаю на мобильнике "детское радио" и попадаю волшебный мир , так и засыпаю .

[leviathan]

Аза, не обманывайте, это уже идилия. . На самом деле если у вас гнев, то только крик лучший вариант, чтобы всё высвободить, что на сердце. А если вы в момент гнева на телефоне слышите "детское радио", то это будет вас только ещё больше раздражать и когда вы услышите это радио после гнева снова, то оно будет ассоциироваться у вас с плохим. А у меня тяжёлая музыка ассоциируется с хорошим, потому что в трудный момент она позволяет мне кричать так сильно, как я только могу и никто не услышит. И ещё потому, что это просто самая настоящая и эмоционально богатая музыка, а не тухлая попса.

[AZX]

Аза, не обманывайте, это уже идилия. . На самом деле если у вас гнев, то только крик лучший вариант, чтобы всё высвободить, что на сердце. А если вы в момент гнева на телефоне слышите "детское радио", то это будет вас только ещё больше раздражать и когда вы услышите это радио после гнева снова, то оно будет ассоциироваться у вас с плохим. А у меня тяжёлая музыка ассоциируется с хорошим, потому что в трудный момент она позволяет мне кричать так сильно, как я только могу и никто не услышит. И ещё потому, что это просто самая настоящая и эмоционально богатая музыка, а не тухлая попса.

ок)))))))) выбери места вместе будем кричать ?

[BOSS]

я вам выберу место, а там уже посмотрим как будете кричать)

[Zarina_08]

гнев, темная, это когда кровь приливает к вискам и ты ее чуствуешь там пульсирующей, когда не произвольно сжимаются кулаки, когда катализатор этого чувства вызывает такую бурю эмоций, что в тебе рождается потребность свершить расправу над оным в любом возможном варианте.

мммдааааа.... что то слишком знакомое )) потребность свершить расправу настолько сильна, что начинаешь либо орать, либо хамить, либо надо обязательно что то швырнуть ))))))))))))

[leviathan]

Аза, не обманывайте, это уже идилия. . На самом деле если у вас гнев, то только крик лучший вариант, чтобы всё высвободить, что на сердце. А если вы в момент гнева на телефоне слышите "детское радио", то это будет вас только ещё больше раздражать и когда вы услышите это радио после гнева снова, то оно будет ассоциироваться у вас с плохим. А у меня тяжёлая музыка ассоциируется с хорошим, потому что в трудный момент она позволяет мне кричать так сильно, как я только могу и никто не услышит. И ещё потому, что это просто самая настоящая и эмоционально богатая музыка, а не тухлая попса.

ок)))))))) выбери места вместе будем кричать ?

У Босса в роддоме все кричат. Может там?

[BOSS]

тогда ты точно исключение)))

[Merzost]

класс..

что?)))

[Neva]

после гнева обычно раскаиваюсь и прошу прощения. Вот вчера поздно вечером возвращалась домой, был сильный ливень, а я без зонта, промокла насквозь, прошу мужа встретить. стою на остановке 15 минут, холодно, +8,дрожу и злюсь. Не выдерживаю, иду домой и встречаю мужа у подъезда. я ужасно разозлилась и даже не заметила, что и у него брюки до колен мокрые и с собаки вода льётся. Кричу, что он меня не любит, что ему плевать на меня и т.д. потом выясняется, что просто он встречал меня на другой остановке, забыв дома телефон, и возвращался домой проверить, не вернулась ли я сама...мне было ужасно стыдно потом. Пришлось замаливать грешки - сегодня готовлю вкуснейший обед)))

[Just_Angel]

Гнев. Какое плохое слово.

В порыве гнева могу кому-нибудь нагрубить, кого-то нечаянно обидеть. Поэтому стараюсь в такие моменты общение с людьми свести к минимуму, да им и не придется долго ждать, всего-то несколько минут, я быстро отхожу. Точно как манафозавра и меня громкая музыка спасает. Но тяжелый рок и тому подобное я не люблю, предпочитаю что-нибудь понежнее и легче. По возможности море, прогулки, одиночество, темнота тоже очень спасает.

[MrBasic]

привет мои эмоциональные и не очень софорумчане.

все мы в той или иной степени подвержены эмоциям, и что характерно все подвержены разным.

сегодня хотелось бы поговорить о гневе человеческом, вызываемым определенным букетом эмоций, настроением, обстоятельствами или субъективными личностями или причинами, или как ни парадоксально их отсутствием.

как вы гасите гнев? гасите ли вообще? часто ли вами овладевает это чувство? что может послужить причиной? выливается ли это во чтолибо или потихоньку рассасывается внутри, как горькая пилюля?

чтобы было чуточку легче отвечать на вопросы, опишу несколько, на мой взгляд, полуряных варианты сброса негативной энергии (в данном случае гнева)

1. спорт, контактные виды единоборст.

2. спорт, силовой - качание железа.

3. алкоголь.

4. психотерапевт \ психоаналитик.

5. уличная драка с кем-либо.

6. опастное вождение автомобиля.

7. медикаменты.

8. устная перебранка с кем-либо.

9. сон.

10. выливание внутреннего негатива в интернет (форумы, чаты, блоги, и прочее).

11. созидание. попытка разрешить проблему генерирующую гнев внутри вас с помощью цепочки логически постоенной причинно-следственной цепочки.

12. прямые открытые действия по гашению причин происхождения гнева.

13. увлечение какой-либо занимательной игрой (включая спортивные, в том числе плавание).

начну с себя, чувство гнева в последнее время мной овладевает все реже, и потому каждая новая вспышка для меня (потом естественно) сигнал к анализу цепи событий. на этом этапе гнев никогда не вызывают отдельные люди (наверно потому что они всего лишь люди, а не нереальные персонажи ), другое дело обстоятельства которые тобой не котролируемы но напрямую тебя касаются, вот это реально "бесит" и выводит гнев наружу. как решаю? - 13, 11 (плохо выходит в последнее время), 6, 5, 3.

а что у вас?

разгневаюсь не очень часто, так как вредно здоровю. Если разгневался, то снимается гнев Музыкой (рок, метал или что то по громче. в наушниках), сном, игрой на компе.

[lobbist]

после гнева обычно раскаиваюсь и прошу прощения. Вот вчера поздно вечером возвращалась домой, был сильный ливень, а я без зонта, промокла насквозь, прошу мужа встретить. стою на остановке 15 минут, холодно, +8,дрожу и злюсь. Не выдерживаю, иду домой и встречаю мужа у подъезда. я ужасно разозлилась и даже не заметила, что и у него брюки до колен мокрые и с собаки вода льётся. Кричу, что он меня не любит, что ему плевать на меня и т.д. потом выясняется, что просто он встречал меня на другой остановке, забыв дома телефон, и возвращался домой проверить, не вернулась ли я сама...мне было ужасно стыдно потом. Пришлось замаливать грешки - сегодня готовлю вкуснейший обед)))

Хороший у вас муж.. Настоящий мужчина..

Изменено 3 сентября, 2008 пользователем lobbist

[Neva]

после гнева обычно раскаиваюсь и прошу прощения. Вот вчера поздно вечером возвращалась домой, был сильный ливень, а я без зонта, промокла насквозь, прошу мужа встретить. стою на остановке 15 минут, холодно, +8,дрожу и злюсь. Не выдерживаю, иду домой и встречаю мужа у подъезда. я ужасно разозлилась и даже не заметила, что и у него брюки до колен мокрые и с собаки вода льётся. Кричу, что он меня не любит, что ему плевать на меня и т.д. потом выясняется, что просто он встречал меня на другой остановке, забыв дома телефон, и возвращался домой проверить, не вернулась ли я сама...мне было ужасно стыдно потом. Пришлось замаливать грешки - сегодня готовлю вкуснейший обед)))

Хороший у вас муж.. Настоящий мужчина..

да,lobbist, он терпит мою безумную профессию и ему пока не надоело встречать меня. Знаешь почему? я прощаю ему его гневный раздражительный характер и могу успокоить его, когда он готов снести полмира. так и живём, помогая друг другу выкарабкиваться из ям, взбираться на вершины, вместе плачем, вместе смеёмся.

[Тракторина]

На самом деле если у вас гнев, то только крик лучший вариант, чтобы всё высвободить, что на сердце.

Кричать просто так, ни на кого? типа сотрясать воздух?

Или кричать на кого-то? А если этот кто-то не виноват в том, что у вас на сердце? или вообще не знает вас)