Йога

[rechka]

здравствуйте дорогие форумчане!Кто из вас занимался или занимается йогой и действительно ли она помогает человеку?Хочу заниматься этим читала разные статьи,но хочу послушать ответы реальных людей.Как это действует духовно и физически?Спасибо за любой ответ!

[Темна_Я]

http://forum.bakililar.az/index.php?showtopic=20123

[LUXOR]

Врачи так и не поняли, как 82-летний йог может жить без еды и питья.

НЬЮ-ДЕЛИ, 7 мая — РИА Новости, Евгений Безека. Группа индийских военных врачей после двухнедельного обследования 82-летнего индийского йога, который не ест и не пьет, так и не выяснила, как ему это удается, сообщил РИА Новости руководитель группы Судхир Шах. «Обследование окончено. Все его анализы не выходят за пределы нормы. В мире очень мало людей, которые могут так долго не есть и не пить. Мы хотим найти способ передавать эти способности другим людям», — сказал Шах.

Житель Индии по имени Прахлад Джани рассказывает, что не принимает пищу и воду около 70 лет, хотя врачи проверить его заявление не могут. Специалистов, в первую очередь, интересуют способности человеческого организма переносить экстремальные условия.

Комплексное обследование уникального мужчины проводилось в частной больнице города Ахмедабад с 22 апреля по 5 мая. Все это время йог находился под круглосуточным наблюдением военных врачей. Они задокументировали уникальные возможности Джани и хотят использовать полученные данные для подготовки солдат.

Специалисты Оборонного института физиологии и смежных наук выяснили, что почки старого йога выделяют мочу в небольших количествах, но нужду он не справляет, она просто куда-то «рассасывается». Обычный человек в таких условиях погибнет от интоксикации через несколько дней, отмечают медики.

По словам Шаха, им потребуется несколько месяцев на изучение анализов Джани, однако гарантии, что они что-либо прояснят, нет.

Сам Джани рассказывает, что в возрасте семи лет он ушел из дома и бродил по лесам западной Индии. В 11 лет он получил некий духовный опыт, и с тех пор не хочет ни есть, ни пить и каждый день проводит некоторое время в медитации. Он прекрасно себя чувствует и никогда не болел. Джани говорит, что силы ему придает эликсир, который поступает в рот через небо.

Подробнее: http://news.mail.ru/society/3779535/

Изменено 7 мая, 2010 пользователем LUXOR

[White_Chocolate]

Я занимаюсь Аштанга йогой-это силовая йога. Этов вид йоги состоит из семи базовых уровней. Занятия стала посещать с недавних пор и очень довольна. Чувствую, что затягиваюсь и имею огромное стремление освоить как можно больше упражнений. В первый урок было тяжело с дыханием, поскольку дышать нужно только через нос, но с каждым занятием дыхание осваивается и упражнения выполняются все лучше. Отличное настроение после урока, тело полно положительной энергии и приятное расслабленное состояние. На мир смотришь по-другoму. Пока занимаюсь по 1,5 часа раз в неделю, но хотелось бы больше.

Подробная информация.

[Dadis]

У меня есть группа йога в танце... В разновидностях не разбираюсь...))

Как то зашел к ним на занятия и попробовал сделать пару элементов...))))))

Так опозоренный и ушел)))))))

Но дыхание и растяжка невероятны...

[Gorod N..]

Кстати, я как то училась танцу живота по двд диску.. И с удивлением заметила, что все элементы из танца живота есть в йоге.. После этого я этот танец зауважала.. Когда понимаешь, что то чем ты занимаешься имеет смысл, это доставляет удовольствие..

[Игра_в_классики]

..я прониклась уважением к советской гимнастике, наблюдая за индусом - у него это йога-чатуранга и всякая дандасана =)

[Mi to You]

Если нет возможности посещать занятия йоги, но очень хочется научится целительным асанам и дыхательным упражнениям,

можно заниматься по книгам Сергея Сергеева, если не ошибаюсь он с Украины, харьковчанин.

Пишет в ОЧЕНЬ доступной форме. Его книги отлично заменяют инструктора, а это большая редкость!!!

Замечу, что дыхательные упражнения вообще сложны и без опытного наставника можно даже навредить себе

А у Сергеева всё отлично описано.

Раньше его книги были в продаже, сейчас их нет

[eleya]

Кстати, я как то училась танцу живота по двд диску.. И с удивлением заметила, что все элементы из танца живота есть в йоге.. После этого я этот танец зауважала.. Когда понимаешь, что то чем ты занимаешься имеет смысл, это доставляет удовольствие..

интересно какие такие все элементы танца живота есть в йоге? два разных вида исскуства.ничего общего вообще.ну только если в занятия по танцу живота включать элементы из йоги для растяжки,гибкости и т д

Изменено 9 мая, 2010 пользователем eleya

[eleya]

Хочу начать заняться йогой,но не знаю с чего конкретно начать?там много всяких разных направений.

Что подходит для совсем нулевиков?

[osa aka Politician]

Я занималась пауэр-йогой, щас забросила. Не успела записаться в группу, и поленилась пойти в следующую, так и забросила.

Ещё когда-то занималась хатха-йогой. Жалею, что забросила и то и другое.

[leviathan]

Мадонна занимается йогой - как коза прыгает на старости лет))

[Mi to You]

Хочу начать заняться йогой,но не знаю с чего конкретно начать?там много всяких разных направений.

Что подходит для совсем нулевиков?

Это смотря для чего вы хотите заниматься.

Какие проблемы хотите решить? фигура, вес, нервы, общее здоровье?

Для начала лучше почитать литературу о йоге, а там видно будет.

[eleya]

Это смотря для чего вы хотите заниматься.

Какие проблемы хотите решить? фигура, вес, нервы, общее здоровье?

Для начала лучше почитать литературу о йоге, а там видно будет.

для растяжки и для заряда положительными эмоциями))ну вообще все что вы перечислили не помешало бы))

[Zhuk]

Мадонна занимается йогой - как коза прыгает на старости лет))

Я йогой не занимаюсь, но тоже на старости лет как ... ну в общем тоже прыгаю неплохо.

[kumiko]

пишут, что лучше всего растянуть мышцы можно с помощью йоги, а это непременно ведёт к здоровью и молодости.

[Темна_Я]

пишут, что лучше всего растянуть мышцы можно с помощью йоги, а это непременно ведёт к здоровью и молодости.

Думаю, дело не сколько в мышцах, сколько в суставах. Особенно - позвоночный столб.

Жук,

Изменено 11 мая, 2010 пользователем Темна_Я

[alfalu]

именно

йога делает суставы подвижными, эластичными,

не страшны сопутствующие последствия старости,

как сращивание суставов и деформация позвоночника

Элья, начни с ХаТха йоги

[солнечная и лунная йога]

гармония во всём

[leviathan]

Я йогой не занимаюсь, но тоже на старости лет как ... ну в общем тоже прыгаю неплохо.

Не удивительно, если б Мадонна была айтишником результат был такой же)))

[Gorod N..]

интересно какие такие все элементы танца живота есть в йоге? два разных вида исскуства.ничего общего вообще.ну только если в занятия по танцу живота включать элементы из йоги для растяжки,гибкости и т д

все)) только в восточных танцах они делаются на скорости..

раньше йогой занимались только мужчины.. танцами соответсвенно только женщины..

возможно для женщины считалось сложнее сидеть на одном месте и концентрироваться.. и ей проще в танце испытать слияние с миром..

йога означает что-то вроде объединение, единение, поэтому не удивительно что ее можно найти в корне многих областей..

[eleya]

Gorod N , у вас наверно был какой то неправильный диск по восточным танцам...

я как экспрет в этой области вам говорю

[eleya]

alfalu,спасибо за совет ..теперь есть от чего "плясать")))

[osa aka Politician]

именно

йога делает суставы подвижными, эластичными,

не страшны сопутствующие последствия старости,

как сращивание суставов и деформация позвоночника

Элья, начни с ХаТха йоги

[солнечная и лунная йога]

гармония во всём

Да, самой базовой её в общем-то считают многие.

Кстати, был когда-то учебник, которые педагоги по йоге хвалили даже, дескать, по нему можно было без реального обучения самим заниматься. Если б найти его в сети - Вы бы составили представление, Rechkа, о чём речь хотя бы идёт.

[alfalu]

мои предки того же мнения*присоединяюсь

это низшая ступень йоги

йога физически хорошего самочувствия

тело необходимо подготовить к дальнейшему совершенствованию

не занимайтесь йогой в больших группах,

так как поначалу трудно будет сконцентрироваться

мне всегда нравилось выражение

[чьё-то]

йога-это брак материи и духа

[White_Chocolate]

Ребята, вот с этого солнечного приветствия мы всегда начинаем свой урок. Занимаемся всегда без музыки. Наша музыка-это наше дыхание и дыхание остальных занимающихся рядом с нами. Вот если каждое утро перед завтраком проделывать это приветствие 3 раза,( после чего надо обязательно полежать расслабившись с закрытыми глазами на полу несколько минут), вы зарядитесь энергией на весь день и будете чивствовать себя превоcxодно.

На самом деле йога-целая философия и по одному учебнику освоить все упражнения просто нереально. Это работа нескольких лет!

tut

[Темна_Я]

не открываецо(

[White_Chocolate]

http://www.metacafe.com/watch/yt-4LYbOOz44...n_salutation_a/

[Люксембург]

Я занималась пауэр-йогой, щас забросила. Не успела записаться в группу, и поленилась пойти в следующую, так и забросила.

Ещё когда-то занималась хатха-йогой. Жалею, что забросила и то и другое.

Оса, а сколько у вас в группе было человек?

После занятий дoма тоже занималась?

Я вот дома создала себе уголок, как у йогов, такую раслабительную со всякими запахами, музыкой, свечами,лампами. Теперь надо только начать ходить на занятия и продолжать дома.

Читала, что в начале самому нельзя заниматься йогой, только с тренером.

Педагог мне тоже сказала, что в начале всё под её наблюдением.

Так с нетерпением жду занятия )))

[Berryl]

Наконец-то ты записалась)))) Еще бы в бассейн раза два в неделю.... (это я мечтательно))))))

[Люксембург]

Наконец-то ты записалась)))) Еще бы в бассейн раза два в неделю.... (это я мечтательно))))))

Ага, наконец записалась)))

И еще ты меня подбадрила

а с плаваньем я совсем обленилась и время к тому же мало. А раньше каждый день плавала и кстати действительно чувствовала себя намного лучше. Надо находить время и плюс не лениться. Тот день видела в такой холод люди в океане плавали. Бррр

[Berryl]

От болезни убежим, уплывем, уползем на крайний случай))))))))

[Люксембург]

От болезни убежим, уплывем, уползем на крайний случай))))))))

А сами педагоги йоги наверно мало, когда чем болеют)))

Везет же им йогам.

У меня подруга йог.

Вечно она куда-то улетает)))

[osa aka Politician]

Оса, а сколько у вас в группе было человек?

После занятий дoма тоже занималась?

Я вот дома создала себе уголок, как у йогов, такую раслабительную со всякими запахами, музыкой, свечами,лампами. Теперь надо только начать ходить на занятия и продолжать дома.

Читала, что в начале самому нельзя заниматься йогой, только с тренером.

Педагог мне тоже сказала, что в начале всё под её наблюдением.

Так с нетерпением жду занятия )))

После занятий тогда - нет. В группе было человек 7, наверное. Но я могу сказать что основы получила достаточно, чтобы потом заниматься дома. Я вот как щас смотрю на своё расписание, на пропущенные занятия, чисто физически не смогу выбираться на тренировки так часто как хотелось бы, поэтому дома как дополнительные занятия - самый подходящий для меня вариант.

Уголок я сделаю чуть попозже , да) Тоже были такие планы

[Люксембург]

После занятий тогда - нет. В группе было человек 7, наверное. Но я могу сказать что основы получила достаточно, чтобы потом заниматься дома. Я вот как щас смотрю на своё расписание, на пропущенные занятия, чисто физически не смогу выбираться на тренировки так часто как хотелось бы, поэтому дома как дополнительные занятия - самый подходящий для меня вариант.

Уголок я сделаю чуть попозже , да) Тоже были такие планы

Спасибо Оса за ответы))

Вот читаю сейчас тебя и тоже думаю наверно и я буду пропускать занятия. Тоже чисто физически и нехватки времени, но всё же буду стараться не пропускать. На данный момент моё самое заветное желание это ходить на йогу. Вычитала о её пользе многое, да и многие советуют. Хотя я еще йогой не занималась, но считаю, что это лучшее, что создал человечекий гений.

Оса, извини может это личное, но ты почувствовала пользу йоги на себе? И через сколько времени? Хотя наверно всё индивидуально )))

Для себя решила, что на йогу обязательно надо ходить. Во первых осанка лучше станет, позвоночник станет гибким, буду регулировать дыхание, а еще может стану более терпеливой; не буду паниковать, если где-то у меня стрельнёт или где-то кольнет. А то у меня сразу паника и думаю это наверно инфаркт или инсульт)))

Почему-то у меня большие ожидания от йоги и все видами спорта, что я занималась и занимаюсь это ни так действует, как йога .

Например люблю кататься на велике,играть в теннис но там нет релаксации или упражнений для дыхания. А мне сейчас как раз именно это и надо))

Надеюсь ,что получится))

зы:кстати пользуясь случаем хочу поблагодарить и Беррил за прекрасные советы и рекомендации

Как же я люблю Бакылылар, что я без Вас делала ))

Извиняюсь за маленький, миленький оффтопчик))

[osa aka Politician]

Люкс, попробую ответить.

На себе - да нереально офигенный эффект. Не как с тренировкой в спортзале, где, скажем, вот тут мышцы подтянулись - видно сразу - а вот тут прямо аж сколько-то сантиметров убралось! Конечно, если кто-то преследует цели вроде реального шейпинга, похудания, в короткие сроки - йога не для них. Хотя может быть только Бикрам может так, но я не знаю, не ходила.

А эффект - ты чувствуешь просто, как становишься сильнее. Ты чувствуешь, что тело становится каким-то более правильным, гармоничным, что ли. Появляется баланс.

Потом я ещё читала много англоязычных форумов на тему, там довольно фанатично относятся к тем, кто спрашивает "а вот за сколько времени можно похудеть занимаясь йогой??" - она не для этого , и я этот фанатизм в общемто понимаю. Щас от любого спорта ждут похудания и кубиков на животе, но это не спорт же. Это, скорее, духовная практика, чем телесная, хотя я вот не преследую такие цели, но дыхание, шавасана, приветствия солнцу, всё это задаёт определённый настрой и действительно начинает меняться чтото внутри. Зато на таких форумах можно прочитать следующее очень часто - "даже не думал бросать курить, но занимался йогой года два-три, и вдруг так противно стало гадость в себя вдыхать!", или "стал внимательнее к телу, зачем же я ем неправильные для здоровья вещи? Бросил. стал питаться хорошо.", или "бросил пить, хоть и не собиралсЯ", так что эффект она даёт ещё и внутренний.

Потом гибкость офигенная появляется.

Потом ещё какой плюс в йоге - по крайней мере в той, что я знаю, пауэр и аштанга - это то, что ты видишь, чего можно достигнуть через несколько лет. Пусть даже много лет.. Ты реально видишь корифеев, скажем, на видео , таких как Фриман, скажем, или Свенсон, нежно любимая мной Ники Доан, я уже не говорю про великого Паттаби Джойса. Но ты просто реально видишь, что вот - я буду заниматься, и вот этого достигну, хотя суперфанаты йоги говорят , что так мыслить контрпродуктивно) И ты знаешь, что это абсолютно невредно, что это всё постепенно, что ты можешь делать это где угодно, что тебе не надо пить анаболики , питаться беконом с яйцами, чтобы мышцы выросли.. Для меня это так, по крайней мере.

Ну и так обывательски - люди, стоящие на руках лет в 70, очень эффектно смотрятся)))