Девочки помогите пожалуйста мне надо похудеть

[Nazli_Bakino4ka]

Девочки помогите пожалуйста у меня 11 декабря свадьба а я вешу 67 кг при росте 165. мне надо похудеть до 60 кг. Пожалуйста подскажите какие диеты дают эффект но у меня еще одна проблема у меня хронический гастрит вот по этому я не могу каждую диету держать. Потеряла голову не знаю что мне делать

[azerasi]

Если вас интересует почудение без дальнейшего восстановления потерянного веса и приобретения еще парочки кг, то лучше не экспериментируйте с "быстрыми" диетами. Ешьте все, что вам захочется в первую половину дня, после 14:00 не употребляйте продукты содержащие углеводы (хлеб, рис, сахар влюбом виде, злаки, крупы, макароны, картошку, бананы, виноград, сухофрукты - это самые распространенные), можно есть мясо отварное, рыбу в любых количествах, не сладкие фрукты, овощи (томаты, огурцы, капусту, зелень и т.д.), кефир, не жирный творог. Если уж очень захотелось сладкого, можно съесть ложечку меда.

[osa aka Politician]

Ну Вы немного поздно вспомнили что надо к свадьбе похудеть)

Питаться отварным, несолёным, несладким, регулярно тренироваться.

[Nargile]

7 кг до 11 декабря сложновато будет...диетами и гимнастикой можно сбить до 4 кг, но никак не 7...

один выход - таблетки для похудения, которые сбивают аппетит..

[senorita la bella]

Лови:

Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

Общие правила

Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.

Взвешивайтесь по утрам.

Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.

Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.

Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.

[senorita la bella]

Сама с этого понедельника сидела на этой диете. Сегодня четверг - не выдержала, прекратила.

Мутит не только от этого супа (завтрак, обед, ужин), но и от еды в целом.

Противно ((((

Но чай пьется с удовольствием ))

[Angel1982]

Ой какая клевая диета.Ну прям обжираловка.Спасибо Белла.

[yuristka]

Я за месяц похудела 6 кг и вы сможети. Нельзя есть после 6-ти. А до 6 утром пачку творога, на обед куринный филе и овощи а на ужин рис,гречка или турецкий булгур(вкусно и полезно) и фрукты. Воды можно пить 4-5 стакана в день. Нечего сложного просто должно быть желание и сила воли.

[Angel1982]

Белла а сколько скинула за этот период?

[senorita la bella]

Белла а сколько скинула за этот период?

3 кг.

Ангел, диета с кажется легкой. На самом деле - очень тяжело ее держать. В первый день, суп ела с удовольствием. На второй день вечером успокаивала себя, что это до конца недели. Вчера на обед еле съела. На ужин решила, что лучше голодной останусь, чем это съем )))

[Nargile]

6 средних луковиц

бррр, это много даже для меня...

п.с.так быстро сбрасывать вес ведь тоже вредно...

[Angel1982]

Ну так посмотришь вроде не вредная диета.Хочу попробовать,авось получится.

[Веро]

Ну так посмотришь вроде не вредная диета.Хочу попробовать,авось получится.

массаж добавьте, не помешает

[senorita la bella]

Ангел, будешь держать диету, обязательно похудеешь. Просто вопрос - продержишься ли? )))

[Angel1982]

Еще раз изучу диету,потом наверно сяду.А если сяду,то скорее всего продержусь,сила воли благо позволяет.А вот интересно,нельзя когда варищь суп делать йаг-соган (т.е прожарить лук с маслом) и добавить в суп,как обычно мы это делаем?

[xavva]

Ангел, я когда пост держала сбросила за месяц 5 кг,а теперь опять перебой))

Девочки давайте вместе будем ходить на аэробику?)

[Nazli_Bakino4ka]

Милая моя спасибо за совет с будущей недели сяду на эту диету и посмотрю что получится результат напишу.

[Веро]

Ангел, я когда пост держала сбросила за месяц 5 кг,а теперь опять перебой))

Девочки давайте вместе будем ходить на аэробику?)

а куда ходить, Хавва?

[Пил@]

Ангел, я когда пост держала сбросила за месяц 5 кг,а теперь опять перебой))

Девочки давайте вместе будем ходить на аэробику?)

а куда ходить, Хавва?

Да было бы не плохо компанией , а куда это уже не важно...

[Angel1982]

Сколько лет ходила на аэробику!Наверно сколько себя помню.Жаль,теперь вообще не получается,ни в какую.А на диету наверно с понедельника начну.Так и проходят дни "с понедельника")))

[Just_Angel]

Девочки, это всё очень хорошо, но позвольте кое-что из личного опыта написать. НБ, расслабьтесь и без диеты похудеете. Я без усилий похудела на 6-7 кг. Переживания и беготня отбивали аппетит, хотелось только пить и ела много фруктов. Ни в коем случае не отказывайтесь от мяса, морепродуктов, свежих овощей и фруктов. Пейте витамины. Осень-зима, самая ужасная пора(ИМХО), темболее по всему городу бушует грипп, не дай Бог ослабнет иммунитет, подхватите какую-нибудь заразу перед свадьбой. Вы не только готовитесь к свадьбе, но и будущая мама, не надо истощать организм. И ещё самое главное-полноценный сон.

[lulu*]

Белл я тоже сяду))) пару лишних скинуть))) посмотрим сколько протяну- мне проблем не будет на этой неделе я по 11 часов на работе и так есть не буду))

[Nazli_Bakino4ka]

Помимо диеты принимаю витамины, каждый день пью Активию и 2 раза в день пью оливковое и облепиховое масло. это все очень полезно, не дает организму упасть. Вам тоже советую так делать. А в аэробику я не смогу ходить времени никак нету. И патом я слышала если бросаешь то во 2 раза набираешь вес. 

[Naila_doc]

Куда упасть?.. В бездну запора?

[Пил@]

Куда упасть?.. В бездну запора?

лооол ,дай бог девочки после всех этих диэт с вами действительно ничего плохого не случилось....

[azerasi]

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется

Не думаю. Хоть на первый взгляд кажется более или менее сбалансированной, но все-таки отсутвтсие жира в рационе, не есть хорошо, и в любом слючае это скажется на самочувствии, а позже и поспособствует к серьезным изменениям во всем огрганизме.

Скорее всего, к концу недели на самом деле уйдет не мало кг., но апатичное состояние и умственная утомляемость, тоже будут сопутствовать.

А вот, посидеть на ней недельку, для того, чтобы выгядеть стройно в свадебном наряде - наверное не страшно.

[Trueste]

Во-первых, если хочешь, чтобы твой постоянный вес был 60 кг, похудеть надо до 58кг, потом немного наберется. Не старайся быстро худеть, не больше 3 кг за неделю. Чем быстрей худеешь, тем больше набираешь потом. И не забывай, обязательно спорт! Если ты не хочешь, чтобы ко дню свадьбы заработала не только стройную фигуру, но и рыхлое мясо, целлюлит и прочую фигню. Больше ходи, куда-т о надо поехать? Ходи пешком! Это самое лучшее и полезное. И не ешь после 6 и вместо хлеба ешь галеты. Клянусь худеешь тогда без диет ) Утром как встала выпей стакан воды на голодный желудок, позавтракай только через час. Очищай организм.

[Naomi]

Можно устроивать помимо всего еще и разгрузочные очищающие дни.. на яблоках например..и обязательно заниматься спортом..

[Nazli_Bakino4ka]

мой гастрит не позволяет мне делать разгрузочные очищающие дни((((

[Angel1982]

А суп оказался приятным,особенно с индийскими приправами.Острый.Даже многим в офисе понравился кто решился попробовать.

[Nazli_Bakino4ka]

Angel а какие имена приправы ты добавляешь в суп?

[Nazli_Bakino4ka]

Angel а какие имена приправы ты добавляешь в суп?

[Пил@]

кто нибудь про припарат ,,Лида,, слышал? я начала принимать ...посмотрим похудеюили как ...173 см, вешу сейчас 64 кг ,хочу 50 кг ...

[Angel1982]

Бакиночка,если у вас язва то совсем не советую,так как получается очень термоядерный суп.Точно не знаю,надо спросить.У нас на работе в баночках были,я взяла и набухала их в суп.Интересный вкус получился,если конечно человек любит острую пищу.

Белла ты была права,не удержалась даже полный день.Была мерзкая погода и я вся дрожала.Увидела дома быгламу и сьела без хлеба.Что то последнее время не получается сидеть на диетах.Что делать?А так хочется похудеть.Утром прихожу на работу ем хлебцы-сухарики Лайт,турецкие с сыром и кофе.Нем огу без завтрака,а дальше как получится.Иногда обманываю себя семечками.Вечная борьба с весом придельно надоело.

[Angel1982]

Пила,где его продают?Чье производство?Уже чувствуете какие-то результаты?И почем?