Jump to content
  Love reading great articles? Visit Elix.com today!
Skorpionn

Снова про диеты! Скоро лето!

Recommended Posts

Девочки, всем привет)

 

до лета чуть меньше 2 месяцев и сейчас как раз время заняться своими лишними кг)

Как готовитесь к летнему сезону, какие диеты используете?

 

Предлагаю устроить флешмоб на неделю-две, худеть вместе легче )

можно написать несколько вариантов диет и выбрать один путем голосования)

 

разговоры о том, что надо изменить образ жизни, заниматься спортом, не кушать после 6 и что диеты ни к чему хорошему не приводят, а лишние кг возвращаются вновь, давайте оставим для другой темы) все это мы знаем и учтем ))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я все же скажу.) 2 месяца-это нормальный срок,чтобы привести себя в порядок,на здоровом питании и хотя бы минимальной физической нагрузке.Я в январе вдруг стала весить столько,сколько никогда в своей жизни.Стала бегать,сначала было тяжело,потом стало в кайф и 7 км за раз были в удовольствие.На весах несильно изменился вес,но визуально и по одежде есть значительные улучшения.Очень тяжко питаться правильно,но это тоже входит в привычку и что самое главное не надо голодать!Я ем часто,понемногу и довольно сытно.Бег пока заменила на ходьбу,т.к. именно ходьба больше сжигает жир,чем бег.Девочки,я думаю,что 45 мин быстрой ходьбы (около 6-7 км в час)хотя бы через день каждая может себе позволить.)) Не мучайте себя диетами.)

Я за 2-х месячный флешмоб на правильном питании!

Share this post


Link to post
Share on other sites

О себе скажу, сбросила больше 10 кг в течение 2-х лет, хочу еще немного, каждый сброшенный кг требует просто невероятных усилий))) образ жизни, конечно изменился, и спортивная нагрузка присутствует

и все же)

использовала много различных диет, вес в основном уходил при соблюдении жесткого режима питания, остальное время просто поддерживаю вес, в основном уменьшением калорийности, такое чередование достаточно удобно и не изнурительно

из использованных мной жестких диет лучший эффект дали японская диета, яблочная диета и подсчет калорий (до 800-1000 в день)

ноль эффекта от гречневой диеты ))

Edited by Skorpionn

Share this post


Link to post
Share on other sites

мне сейчас особо нечего сбрасывать, я только после диеты ради любимого платья))

 

могу пообещать, что если я увижу, что выбранная диета мне по плечу, буду с вами на ней сидеть))

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня диета наоборот )))) Хотя вот от пресса не отказалась бы :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я вешу сейчас 97 кг. Стал больше гулять пешком, и есть вечером только растительную пищу без мучных...На обед стараюсь есть салат и кусочек чего-то мясного...

Share this post


Link to post
Share on other sites

а какая диета была у тебя? ))

 

собственного изобретения)

хлеб ела только на завтрак сколько хотела, пила Активию, кефир пила, ужинала нормально.

а на ночь (4-5 дней, больше терпения не хватило) я придумала заворачивать на талию пленку пищевую. 

можно вместе со всякими корректирующими кремами, можно так просто.

 

Мне такое помогает.

Если я вижу, что очень уж голодная, я ем, не мучаю себя. Так, пока терпимо, могу потерпеть.

 

Просто слушаю свой организм.

Share this post


Link to post
Share on other sites

старалась я с февраля до конца марта ... а сейчас просто поддерживаю.

Я привыкла не хотеть особо есть. У меня так бывает)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Особой диеты нет, исключила  из рациона мучное, сладкое, а после шести только яблоки, иногда кефир (не жирный). Много хожу пешком. Сбросила вес до 58 кг

Share this post


Link to post
Share on other sites

Особой диеты нет, исключила  из рациона мучное, сладкое, а после шести только яблоки, иногда кефир (не жирный). Много хожу пешком. Сбросила вес до 58 кг

 

 Со сколки?))  Хороший весь -весы наверное радуются)

Share this post


Link to post
Share on other sites

 Со сколки?))  Хороший весь -весы наверное радуются)

"Ты не поверишь ! " ))) вообще-то самой не верится, что сбросила больше 25 ))  

Share this post


Link to post
Share on other sites

"Ты не поверишь ! " ))) вообще-то самой не верится, что сбросила больше 25 ))  

 

Верю. А запятую тоже бросили?)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я так поняла, у всех с весом и правильным питанием нормально))) :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ой Скорпи я бы с удовольствием , но у меня в обратном порядке уже вес плюсуются )) я присоединюсь к вам позже. Но скажу то , что после того как малышка стала сама кушать мой вес стал меньше даже чем до беременности, питаюсь понемножку, но часто, мучное и так не люблю и не употребляю. За 3 месяца не прибавила в весе, хотя ожидала что +2 будет.

Share this post


Link to post
Share on other sites

все кто на диете , они всегда злые на людей , без настроения и недовольные жизнью ,заметила...

может не будешь Скорпи ? пусть лучше лишние 2-3 кг ,зато жизнь играет всеми красками  )))

Share this post


Link to post
Share on other sites

После новогодних праздников занялась фитнесом и на правильном питании. На диетах никогда не сидела. Один день нарушила питание и следуюший день решила посидеть на гречке, так только набрала еще больше кг.)))

Еще заметила, что худеть с помощью одного питания и худеть питание+ фитнес - это разные вещи. С фитнесом тело выглядит красивее.

Мой метод : с утра вода, завтрак ( каша яйцо хлеб, мед.чай) , через два часа вода, через пол часа фрукты (не банан).через 2 часа вода. Обед белковая пища( курица, рыба, кальмары, нежирная говядина) + овощи на пару, + пару ложек риса или чечевицы или нохуда отварного, через 2 часа вода, через полчаса творог с кофе или чаем или воду с ромашкой. Ужин опять белковая пища с салатом. Ужин где-то в семь часов, за три часа до сна не есть.

)))Длинно получилось, но мне помогло. За два с небольшим месяца сбросила 6 кг. Правда сначала вес долго не уходил, потому что нарушала питание. Теперь только контролирую вес добавляю или убираю углеводы.

Share this post


Link to post
Share on other sites

читаю вас и поражаюсь вашей силе воли )))

 

нет э ,не мое это..

убей не мое .Хорошо что по природе я не склонна к полноте ..я представляю какой бочкой я была бы ))))

Share this post


Link to post
Share on other sites

как вы умудряетесь контролировать какие то углеводы ,когда что именно надо есть ,как вы не забываете все и как главное находите время все это делать ?

 

я буду с вами морально только,девочки -)

Share this post


Link to post
Share on other sites

А..., поскольку ты не склонна к полноте, тебе кажется что нереально контролировать питание, если бы было наоборот, не сомневаюсь, что ты запускала бы себя до невероятных размеров, ты не такой человек, просто проблемы этой нет у тебя))))

на самом деле ничего страшного в этом нет, еда для меня давно ушла на второй план, ты кушаешь потому, что не кушать не можешь )

 

вообще, как бы ни ругали диеты, они дисциплинируют, повышают самооценку, уверенность в себе, и в итоге правильное питание отражается не только на снижении веса, но и на состоянии кожи, ногтей, волос, вообще здоровья в целом, я стала чувствовать себя намного лучше, чем 2 года назад, до того, как изменила многое в своем питании... это не пустые слова, это действительно так! ))

 

 

а так, флешмобить никто не хочет ))

Share this post


Link to post
Share on other sites

После новогодних праздников занялась фитнесом и на правильном питании. На диетах никогда не сидела. Один день нарушила питание и следуюший день решила посидеть на гречке, так только набрала еще больше кг.)))

Еще заметила, что худеть с помощью одного питания и худеть питание+ фитнес - это разные вещи. С фитнесом тело выглядит красивее.

Мой метод : с утра вода, завтрак ( каша яйцо хлеб, мед.чай) , через два часа вода, через пол часа фрукты (не банан).через 2 часа вода. Обед белковая пища( курица, рыба, кальмары, нежирная говядина) + овощи на пару, + пару ложек риса или чечевицы или нохуда отварного, через 2 часа вода, через полчаса творог с кофе или чаем или воду с ромашкой. Ужин опять белковая пища с салатом. Ужин где-то в семь часов, за три часа до сна не есть.

)))Длинно получилось, но мне помогло. За два с небольшим месяца сбросила 6 кг. Правда сначала вес долго не уходил, потому что нарушала питание. Теперь только контролирую вес добавляю или убираю углеводы.

 

 

Стихия, примерно так же у меня, но чуть меньше ингредиентов, например, нет меда, риса. чечевицы, хлеб только черный или тонкий лаваш, обед в основном или только овощи или только белки )) бывает, что я весь день питаюсь только яблоками, благо я обожаю их)) и мой авик не просто так выбран :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Мне надо сесть на все возможные диеты, причем сразу)))

Share this post


Link to post
Share on other sites

)) Нее, Скорпи рядом со мной нормальный человек, а мне надо к аномалиям)))

Share this post


Link to post
Share on other sites

 вообще, как бы ни ругали диеты, они дисциплинируют, повышают самооценку, уверенность в себе, и в итоге правильное питание отражается не только на снижении веса, но и на состоянии кожи, ногтей, волос, вообще здоровья в целом, я стала чувствовать себя намного лучше, чем 2 года назад, до того, как изменила многое в своем питании... это не пустые слова, это действительно так! ))

вот с этим согласна..

это не может не повлиять..

 

я в прошлом году домой ходила пешком после работы ,все лето ..

и было классное всегда настроение и состояние..и даже немного подтянулась..

щас опять вроде потеплело ,планирую машину оставлять на работе во дворе ,домой буду пешком ходить ,а машина пусть будет на обед ..

я же езжу днем на обед домой ,чтоб быстрее обернутся на обед буду на машине ,а утром и вечером буду пешком..

 

только так могу к вам присоединиться ..

отказать себе в еде никак не могу ))

Share this post


Link to post
Share on other sites

А..., поскольку ты не склонна к полноте, тебе кажется что нереально контролировать питание, если бы было наоборот, не сомневаюсь, что ты запускала бы себя до невероятных размеров, ты не такой человек, просто проблемы этой нет у тебя))))

на самом деле ничего страшного в этом нет, еда для меня давно ушла на второй план, ты кушаешь потому, что не кушать не можешь )

 

вот тут ты неправа..

хоть и нет склонности к полноте особой,но я тоже человек и у меня есть лишние кг ..

 

и даже дело не в том что не могу отказаться от еды ,я не гурман по сути ,мне все равно что есть ...

я мало ем ,у меня никогда не бывает такого состояния что переела ,я такого почти не помню...

 

 

порой слышишь -оф,что то много поела ,переела,мне плохо..

такого со мной никогда не было .. я знаю свою нормуМожет это держит меня еще как то ..

 

а так ,мне как минимум 3кг надо скинуть ,а лучше все 6 !!!!

но худеть в общем не хочу..

хочу выборочно ,а так не получается ,увы ..

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

 в диетах для меня проблема в том что я никогда не смогу запомнить и соблюдать какую то очередность  - сначала это поесть ,потом то ,потом воду ,потом нельзя есть ,но можно то -то  - не,не для меня это ..

или контролировать содержание углеводов или чего то там еще ..

вот в этом огромная сложность для меня

 

а так ,фитнес -шмитнес ,пожалуйста ,я к такому готова с удовольствием ..

и даже к тому чтоб еще умерить кол-во потребляемой пищи..к этому тоже готова.

Share this post


Link to post
Share on other sites

составь Скорпи компанию )

 

Скопри компанию составлять не надо, Скорпи в этом живет :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

 в диетах для меня проблема в том что я никогда не смогу запомнить и соблюдать какую то очередность  - сначала это поесть ,потом то ,потом воду ,потом нельзя есть ,но можно то -то  - не,не для меня это ..

или контролировать содержание углеводов или чего то там еще ..

вот в этом огромная сложность для меня

 

а так ,фитнес -шмитнес ,пожалуйста ,я к такому готова с удовольствием ..

и даже к тому чтоб еще умерить кол-во потребляемой пищи..к этому тоже готова.

 

сначала я распечатывала и постоянно подглядывала, или записывала что съела, сколько выпила..... шас уже нет )))))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Что значит похудеть выборочно?))

 

выборочно, видимо уменьшить объем в какой-то части теле)) тут только физ.нагрузка нужна ))

Edited by Skorpionn

Share this post


Link to post
Share on other sites

Что значит похудеть выборочно?))

пытаешься выяснить какие у меня недостатки? олмюшдю хан киши ! ))

 

выборочно когда хочется уменьшить какие то определенные части .. 

мне общее похудение точно не нужно ..лицо осунется ,зачем мне это? 

верх у меня и так ношу S или M ,чего мне там убирать ..

мне надо надо над низом работать .

 

хочу выработать четкий М размер ..а то ,ношу то М ,то L ..

Edited by A...

Share this post


Link to post
Share on other sites

выборочно, видимо уменьшить объем в какой-то части теле)) тут только физ.нагрузка нужна ))

Ну так это понятно, просто хотелось узнать, о каких именно частях идет речь)))

Ари, тут не пиши такие вещи)))))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну так это понятно, просто хотелось узнать, о каких именно частях идет речь)))

 

голову хочу уменьшить )) слишком большая )) тяжело носить )) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

пытаешься выяснить какие у меня недостатки? олмюшдю хан киши ! ))

 

выборочно когда хочется уменьшить какие то определенные части .. 

мне общее похудение точно не нужно ..лицо осунется ,зачем мне это? 

верх у меня и так ношу S или M ,чего мне там убирать ..

мне надо надо над низом работать .

 

хочу выработать четкий М размер ..а то ,ношу то М ,то L ..

Я тебе упражнение говорил, делай да.. обруч тоже хорошо, но от него синяки сперва бывают)

Share this post


Link to post
Share on other sites

голову хочу уменьшить )) слишком большая )) тяжело носить )) 

Этим пожалуй я сам займусь))

Share this post


Link to post
Share on other sites

у меня талия есть ,обруч мне не нужен ))))) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...