А как вы выходите из депрессии?

[icebrother]

Задам такой легкий вопрос : что вы делаете чтобы выкинуть проблемы из головы?Различные люди поступают по разному: некоторые забиваются в свою комнату , некоторые пожирают несколько кг шоколада , некоторые кончают с жизнью  и т.д! Лично очень редко впадаю в депрессию, но когда это все же бывает, то!: Беру свою спортивную сумку , еду в ценртальный стадион, пробегаю около 10 км! Возвращаюсь домой и все: все проблемы как бы ветром сдуло! А вы: "КАК ВЫ СПАСАЕТЕСЬ ОТ ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ?"  Жду ваших ответов!                                                                            

   

            

     

                                                                                

                           С уважением ваш " ледяной брат" (ICE)

[ПОХИТИТЕЛЬНИЦА]

1. Что я делаю,чтобы выкинуть проблемы из головы? Выхожу на свежий воздух. Лучше с подругой( если проблема,сидящая в голове, мои муж). С подругой мы быстренько перемываем косточки своим мужьям(делаем мы это редко,но как тщательно!!!одно удовольствие). И домои я прихожу уже совершенно с другим настроением и другими взглядами на жизнь. Ибо плевать я на всё хотела).

2.Что касается уже конкретнои депрессии.. Тут мне помогает смена обстановки... Обычно депрессия начинается из-за застоя в личных и служебных отношениях. Нужно срочно куда то выбираться , сменить место своего прибывания хотя бы денька на четыре. За это время я вполне набираюсь сил, эмоциями, в жизни появляется свежость. Обычно еду к родителям,которые живут в другом городе. Там же у меня живет вся остальная родня и много старых знакомых...

[eleya]

Я включаю арабскую музыку и начинаю танцевать....я забываю обо всем и навсегда=))))))))

[PRIKOLISTKA]

Из депрессии выводит прогулка, поход, екстрим, общение с друзьями, дискотека, выпивка, вкусная еда. У меня была недавно ужасная депрессия, с ума сходила. Собралась мыслями, муж, друзья поддерживали. В конце купили собаку ))

[AZX]

много работать и падать вечером , и конечно музыку слушать а самое главное, улыбаться , обшаться хорошими людьми ))

[inkoqnito]

стараюсь работать под музыку, и конечно же

[anyhay]

Я не знаю, что такое депрессия и в нее "не вхожу"

А при плохом настроении - уединяюсь, чтоб не испортить это самое настроение другим. Встречи, прогулки, музыка, поедание сладостей или еще чего-нить не помогает. В этот момент лучше меня не трогать и всё само пройдет.

[scorpion.ru]

Работаю Настроение само собой поднимается

[2007]

Задам такой легкий вопрос : что вы делаете чтобы выкинуть проблемы из головы?Различные люди поступают по разному: некоторые забиваются в свою комнату , некоторые пожирают несколько кг шоколада , некоторые кончают с жизнью  и т.д! Лично очень редко впадаю в депрессию, но когда это все же бывает, то!: Беру свою спортивную сумку , еду в ценртальный стадион, пробегаю около 10 км! Возвращаюсь домой и все: все проблемы как бы ветром сдуло! А вы: "КАК ВЫ СПАСАЕТЕСЬ ОТ ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ?"  Жду ваших ответов!                                                                            

   

            

     

                                                                                

                           С уважением ваш " ледяной брат" (ICE)

Мои проблемы так легко ветром не сдуешь)) А выкидывать их из головы предпочитаю, предварительно решив их))

[SAFINA]

Шоппинг,шоппинг и еще раз шоппинг !!!!

[Zhuk]

Сафина, а если причина депрессии - деньги, вернее их отсутствие?

Тогда как быть с шоппингом?

Изменено 18 января, 2008 пользователем Zhuk

[SAFINA]

Сафина, а если причина депрессии - деньги, вернее их отсутствие?

Тогда как быть с шоппингом?

Жук,я под столом....

Догурдан ееееееееееееееее......

[Svetalon]

Когда депрессия - ничего не могу делать. Ни спортом заниматься, ни работать, ни гулять по магазинам, ни есть, ни пить. А сладкое вообще - брррр. Отключаю городской, на моб. отвечаю избранным. Обычно проходит после задушевных разговоров с подругой. Или отлеживания на диване с книжками несколько дней.

[Gulinha*]

Я не впадаю в депрессии: некогда.

Не позволяющая себе хандрить из принципа )), оптимистка по жизни, Гюля.

Изменено 18 января, 2008 пользователем Gulinha*

[ВЕСЕННЯЯ]

Когда депрессия - ничего не могу делать. Ни спортом заниматься, ни работать, ни гулять по магазинам, ни есть, ни пить. А сладкое вообще - брррр. Отключаю городской, на моб. отвечаю избранным. Обычно проходит после задушевных разговоров с подругой. Или отлеживания на диване с книжками несколько дней.

+1

Неновижу когда говорят, иди погуляй, будь в веселой компании. От этого мне еще хуже.Не хочется ничего, на то и депрессия!

[Lёd Limon]

Не бывает плохого настроения у меня: они все хорошие, эти настроения.. сойдет любое.

как справляюсь с депрессией – никак , с головой в нее и долго-долго болею. Нечего бежать от нее, сама пройдет.

[Zarina_08]

Никак.

[mafiozka]

"КАК ВЫ СПАСАЕТЕСЬ ОТ ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ?"  Жду ваших ответов!                                                                            

   

                           С уважением ваш " ледяной брат" (ICE)

работа работа еще раз работа и шоппинготерапия,но так как у меня вечно плохое настроение,то шоппинготерапия каждый день дело невыгодное

а еще иногда когда всякие грустные мысли лезут в голову специально довожу себя до предела,чтоб на завтра все прошло ))

[strANger_04]

Хммм...Депрессия...

У меня месяцев 5 тому назад никакой депрессии не было. Все было просто СУПЕР-ПУПЕР...Была не в себе от без лимитного счастья прям...Сама себя спрашивала, неужели это я?! Неужели все будет так вечно?! Ведь я на самом деле в праве называть свое состояние вполне счастливой! Но всему хорошему как и плохому как всегда как известно бывает конец. Начилась черная, серая, неприятная, душевная, угнитающая из глубины все мысли и душу - депрессия.

А могла ли я подумать что когда-то как никогда ощутившая себя счастливая та самая Я - попаду в такую мерзкую депрессию - из которой смогу выход выйти - только единым тем методом - покинуть то место навсегда...То место, которое когда-то давала мне несравнимый не с чем душевный покой...

Вывод: Никогда не знаешь что тебя ожидает. А если произойдет даже то чего и представить себе не сможешь - скажи себе - такова жизнь. И продолжай ее жить. Как сделала это я...

Изменено 20 января, 2008 пользователем strANger_04

[action_man]

не знаю как выходить из депрессии

потому что Я ни когда в нее не попадаю )

попросту у Меня нет времени на такие пустяки )

Изменено 20 января, 2008 пользователем action_man

[Spasatel]

Задам такой легкий вопрос : что вы делаете чтобы выкинуть проблемы из головы?Различные люди поступают по разному: некоторые забиваются в свою комнату , некоторые пожирают несколько кг шоколада , некоторые кончают с жизнью  и т.д! Лично очень редко впадаю в депрессию, но когда это все же бывает, то!: Беру свою спортивную сумку , еду в ценртальный стадион, пробегаю около 10 км! Возвращаюсь домой и все: все проблемы как бы ветром сдуло! А вы: "КАК ВЫ СПАСАЕТЕСЬ ОТ ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ?"  Жду ваших ответов!                                                                            

   

            

     

                                                                                

                           С уважением ваш " ледяной брат" (ICE)

Надо найти источник дипресии. Лично я знаю как устроены стадионы. 10 км по ко кругу это всёравно, что 10 км по кругу. Толку мало. Надо по прямой бегать от неприятностей. Ведь кротчайший путь от неприятностей к приятностям это прямая. Хоть тут некоторые и говорят, что у них нет переживаний и проблем ты им не верь. Верный способ - расслабся алкоголем, закуси лимоном потом подумай и решишь все проблемы. А потом если хочешь бегай по кругу без проблем. Делёжь опытом в том, что и правда для решения некоторых проблем приходится быть адекватным. А без пол литра некоторых не поймёшь. Можно конечно если головой сильно удариться.... но мне религия не позволяет

[Ameliya-Mia]

ну, например, сейчас смотрю "Назад в будущее", помогает выйти из депрессии )

[Ляга]

Icebrother, завидую, если ты так легко выходишь из депрессии))

Вообще депрессия - это подавленное моральное и физическое состояние, и выйти из него не так-то легко.

Но можно. но не сразу..

Я стараюсь сначала решить проблему, это самый быстрый выход.

Если это невозможно, то применяю все методы сразу:

шоппинг (даже если нету денег, покупаю что-то маленькое, хоть новую помаду))

выезд за город, в лес или море

меняю цвет волос

выговариваю проблему самой себе (с подругами - только поверхностно)

плаваю в бассейне, если это невозможно, принимаю ванну каждый день

постоянно слушаю любимую музыку

работаю больше, чем обычно, чтобы больше уставать и быстрее засыпать

и все это для того, чтобы быть занятой весь день так, чтобы не думать об этой проблеме...

так проходит неделя или две, и симптомы депресси отступают...

Спасибо за тему, я сама часто задаю вопрос о депресси своим друзьям, ведь каждый борется с ней по-разному..

[Ляга]

У меня в жизни серьёзная депрессия была два раза... Не хочу больше!))))

[mishka25]

не знаю как выходить из депрессии

потому что Я ни когда в нее не попадаю )

попросту у Меня нет времени на такие пустяки )

Я Вам так завидую!

Ненавижу депрессию :(

[diables]

Подводя итог могу сказать - Что бы выйти из депрессии быстро и безболезненно, надо просто по-настоящему отвлечься другим делом. Одного отвлекает - одно, другого - другое.

[mafiozka]

сублемация... поэтому не люблю каникулы и долгий отпуск.щас вообще не могу осознать,что заканчиваю универ,думаю как занять время свободное от работы

[BOSS]

нас учили держать себя в руках в таких моментах, но у меня никогда не получается, дело в том что когда психовать начинаю ни кого не знаю кругом. Но если попадаю в депрессию, то в любую погоду езжаю на пляж и смотрю в горизонт, успокаивает

[White_Chocolate]

У меня последние года 2 периодически депрессивный настрой. Не знаю, с чем это связано, вроде все хорошо, но в голове постоянно какие-то мысли дурацкие. Может нехватка солнца? Может надоел серый цвет за окном? В летний период депрессией страдаю гораздо реже, если плохо на душе, села на велик и поехала по солнечной улице, сразу легче.

Хорошая музыка мне помогает только на короткий период. Самый лучший способ-смена обстановки, новая страна, новые лица. Ну и конечно, смена гардероба, как нельзя лучше избавляет от плохого настроения.

А вообще мне сейчас грех депрессией страдать, ребенок маленький прелестный рядом. Больше ничего не должно беспокоить. Да ну и х в баню, проблемы.

[icebrother]

ждать и только ждать!

Терпение и только терпение - решение всех проблем!

[fendi]

Шоппинг,шоппинг и еще раз шоппинг !!!!

да,да и да!!!проверенный методб я даже про это писала)- шопинговая терапия

тут вообще много моего)

Изменено 21 января, 2008 пользователем fendi

[PUSSYCAT_SHE]

однажды я была в депрессии.Мне было грустно,слушала грустные песни,плакала ,обычно это у меня поздней осенью бывает.Вот тогда ко мне пришла подружка...Мы долго общались,прикалывались ,потом такой смех меня взял ,клянусь вам я впервые так от души и столько много в свои 17 лет смеялась.Это был истерический смех , никогда не забуду.

После этого у меня вся депрессия прошла.Так что,рекомендую вам посметься от души и депрессии нет!)

[Organdi]

депрессия? это что такое? мне такое не известно.

Шоппинг,шоппинг и еще раз шоппинг !!!!

да, шоппинг если плохое настроение. если плохое настроение от нехватки денег, то разумееться иду в библиотеку. там книжки бесплатно, а 40 центов на каппуччино всегда найдёться

[Svetalon]

Люди, если у вас есть силы во время депрессии заниматься спортом, уходить с головой в работу, общаться в компаниях, бегать по магазинам и т.д.- это не депрессия.

Скорее это плохое настроение.

При депрессии людям все это настолько по.......... , что психотерапевту иногда трудно вывести из этого состояния.

ИМХО, конечно.

[Apollo440]

музыка