Сколько раз в сутки вы едите?

[Korolevishna]

Не,я без хлеба жить не могу,я ем даже с мучными блюдами хлеб  плов,короч все все все.Если не поем,как-будто я не ела вообще,и вес не когда не брала.Все в шоке когда видедят,да еще худышкой остаюсь при этом)))

конституция тела значит такая)

я не в качестве диеты не ем,я просто не ем,не знаю почему..мне брат в детстве подзатыльники отвешивал,если я бутерброд без хлеба ела,может оттуда ноги растут...

[Люксембург]

Ем 4 раза в день

На завтрак у меня мюсли с молоком или хлеб из цельной муки с вареньем из смородины или других ягод.Могу просто свежие ягоды на завтрак .

На обед чаще всего рыба с овощами и козий сыр без хлеба на десерт .

Полдник- натуральный йогурт или фрукты.

ужин чаще всего из море продуктов:лангусты,устрицы или креветки,миди

В течении дня съедаю огромное кол во фруктов .Причем с самого детства у меня именно потребность .

Еще пью много воды примерно 3литра минимум.

Зимой на ужин ем всякие разные супчики в том числе супы из продуктов моря.

Для меня очень важна полезная еда и я очень уважительно отношусь к своему желудку и всякие вредные вещества я просто близко не прдпускаю!!

[The_PITBULL]

5 6 иногда 7

[DEZERE]

5 6 иногда 7

нечего себе))

я уже выше писала,график остаеться так же,есть и исключение сейчас у меня))сейчас из-за школы,я иногда ем утром с сыном,а потом к обеду хочеться есть,вот приходиться 3 раза мне))

Изменено 24 октября, 2013 пользователем DEZERE

[Колючга]

2 раза обычно, обед и ужин , по утрам не могу кушать

в последнее время питаюсь только овощами и гарнирами, мясо, курица , рыба не лезет никак

и тянет на зелень с кефиром, яичницу из зелени, в общем как то так

[DEZERE]

2 раза обычно, обед и ужин , по утрам не могу кушать

в последнее время питаюсь только овощами и гарнирами, мясо, курица , рыба не лезет никак

и тянет на зелень с кефиром, яичницу из зелени, в общем как то так

вегетарианка ты наша)

[Колючга]

Дези это не я ) Это мое дитя походу будет вегетарианцем ) Я оч даж хорошо относилась к мысныс блюдам

млин аж пишу и тошнит ))

[West]

2 раза. в 08 00 и в 15 30

[DEZERE]

2 раза. в 08 00 и в 15 30

Да Вест,это Вы что бы похудеть )))что бы вас девушки на руках носили))

[Anar-Aristokrat]

Ну если честно то где то 4-6 раз 

[märchen]

2 -3 раза

[Alexandra86]

Ем 2-3 раза в день. Обязательно завтрак: каша или блины, обед: что-то мясное, ужин как получится.

[Адам Малхиев]

5 раз. Меньше не могу.

[Alexandra86]

23 часа назад, Адам Малхиев сказал:

5 раз. Меньше не могу.

 

Ну, для мужчины это нормально.

[A...]

23 часа назад, Адам Малхиев сказал:

5 раз. Меньше не могу.

тоже ем раза 4-5 

 

у меня вообще режим получается

утром обязательно завтрак (нас с детства папа приучил - без завтрака ни ногой из дома) 

днем всегда в час или два езжу домой на обед

вечером в 6 ужин 

в 9 перекушу чем нибудь

в 11 тоже с мужем уже за компанию могу покушать немного .. 

[Наста]

Строго три раза - завтрак, обед, ужин!

[oktaj]

В 07.05.2018 в 14:13, Наста сказал:

Строго три раза - завтрак, обед, ужин!

аналогично! я склонен к полноте, поэтому стараюсь не переедать и выработал режим питания.

[Marusia]

Сейчас 2 раза основные + 2-3 перекуса получается. вообще по немного есть и часто это на пользу...

[KattyyMurr]

Обычно три - завтрак, обед и ужин. В перерывах несладкий чай или фрукты.

[Yanka]

В 19.09.2018 в 16:41, Marusia сказал:

вообще по немного есть и часто это на пользу...

 

Точно. Надо есть по чуть-чуть но часто. 

[Alik80]

В 18.02.2019 в 11:15, Yanka сказал:

 

Точно. Надо есть по чуть-чуть но часто. 

Совершенно верное решение 

[Yanka]

В 24.04.2019 в 00:41, Alik80 сказал:

Совершенно верное решение 

 

Я тут не так давно поймала себя на мысли, что во всём есть исключение))  Есть по чуть-чуть но часто, это верное решение, да!!! Но если перед тобой дурманящий запах свежей выпечки, то устоять оооочень сложно и ты лопаешь от Души  

[DEZERE]

3 часа назад, Yanka сказал:

 

Я тут не так давно поймала себя на мысли, что во всём есть исключение))  Есть по чуть-чуть но часто, это верное решение, да!!! Но если перед тобой дурманящий запах свежей выпечки, то устоять оооочень сложно и ты лопаешь от Души  

Я ем два раза как и ела всю жизнь..но кг....больше не как раньше и по этому вчера мне братишка на день рождение подарил весы))))))все...я уже с утра начала взвешиваться))))

[Веро]

9 часов назад, Yanka сказал:

 

 Но если перед тобой дурманящий запах свежей выпечки, то устоять оооочень сложно и ты лопаешь от Души  

предлагаю , созваниватся и убегать из дома вместе на прогулки

как родные запахами соблазнять начинают

[Yanka]

В 01.09.2019 в 10:59, DEZERE сказал:

Я ем два раза как и ела всю жизнь..но кг....больше не как раньше и по этому вчера мне братишка на день рождение подарил весы))))))все...я уже с утра начала взвешиваться))))

 

Вам брат весы подарил  как он беспокоится о вашем здоровье))) А Вы просто из тех людей, кто по генетике своей быстро набирают вес, вот и вся загадка?)  Мне лично с трудом удаётся набрать вес. Мой вес максимум до 70 кг. доходит 

 

В 01.09.2019 в 17:18, Веро сказал:

предлагаю , созваниватся и убегать из дома вместе на прогулки

как родные запахами соблазнять начинают

 

Не поможет  родные ещё кусочек  Вам по больше оставят)))

[wasijon]

Обычно у меня три основных приёма пища и два перекуса на день.

Изменено 11 января, 2021 пользователем wasijon

[West]

я ем 2 раза в день. Если ем 3 раза то поправляюсь)

[A...]

я ем в день ,наверное ,раз 5-6 ,а иногда и больше  )))) 

 

ем когда хочу ,что хочу ..

главное для меня  знать меру и в один присест не есть как некоторые до "не могу дышать"

[BAKILI]

В 25.04.2013 в 03:56, Korolevishna сказал:

Сколько раз в сутки вы едите,и что является обязательным в вашем рационе и на вашем столе?

Допустим,я обязательно ем первое в обед и в 90% случаев кашу на завтрак,но при этом я не ем хлеб,вообще.

 

 

3 раза в день.

Чёрная икра обязательно.

А так обычно молочное по утрам, мясное/рыбное на обед, фрукты/сухофрукты, орехи всех видов вечером.

Главное разнообразие в еде и движение до или после.

 

Зимой тянет на мусор в виде чипсов, бисли, доритос как средство повышающее настроение и тонус.

 

[Myhaslav]

Я раньше ел 3 раза на день, ну и как ел, с утра только кофе, а в обед и на ужин обжирался. Всё это продолжалось пока изжога не появилась, а потом и другие проблемы. Потому меня посадили на специальную диету и через длительный период времени восстановил здоровье пищеварительной системы, но теперь я ем 5 раз на день, малыми порциями и всегда разнообразие в еде! Но теперь я могу порадовать себя любой едой, но я люблю суши https://ninjasushi.az/az/menu/rolls/zapechennyj-losos/, а это считается тоже полезной едой…

Изменено 12 февраля, 2021 пользователем Myhaslav

[palakero]

2 ... 3 раза...  хотел бы всего один раз...   но говрят что надо 6 раз по чуть чуть...  незнаю  вот

[gasiga]

В будни:

Никогда не мог завтракать. Вообще никогда.

Обед всегда вовремя

Ужин растянут до поздней ночи и состоит из набегов на холодильник и постоянного грызунства. Никак не могу сесть и по-человечески съесть тарелку чего-нибудь.

 

В выходные. Завтрак скажем в 11. Чаще всего яичница. Никогда масло или сыр и тд.

Обед - может быть шикарным, а модет вообще не быть, смотря какие в тот день планы. Могу провести весь день в магазинах, сервисах. Ну или погулять, море и прочее 

Ужин - зависит от обеда)))

[palakero]

раза 2 меня кормют если попадусь в руки...   + завтрак...    но я люблю  когда  поздний завтрак  и  второй раз прием  пищи  ---как бы  поздний  то ли обед то ли ранний ужин...