Ты толстая и жирная корова ...

[Da Vinci]

1 минуту назад, Obozrevatel сказал:

Для тонуса мышц? Если да, то это правильно.

Если тренер хороший:)

[Obozrevatel]

1 minute ago, intanella said:

Да) 

Честно говоря Заур заставил, а поскольку уже не осталось отговорок, пилатес прям во дворе, далеко ходить не надо)))

Просто не форсируй нагрузки. Чем медленнее начинаешь, тем быстрее, в итоге, получишь то, зачем идут на спорт. Главное, не заработать кучу травм. 

[intanella]

Только что, Obozrevatel сказал:

Просто не форсируй нагрузки. Чем медленнее начинаешь, тем быстрее, в итоге, получишь то, зачем идут на спорт. Главное, не заработать кучу травм. 

Я не делала ничего сверхъестественного, обычные упражнения были, просто я не привыкший к таким делам. 

Так что не волнуйтесь

[Obozrevatel]

1 minute ago, intanella said:

Я не делала ничего сверхъестественного, обычные упражнения были, просто я не привыкший к таким делам. 

Так что не волнуйтесь

Как не волноваться за единственного адвоката, который завоевал моё уважение и доверие?  

Правда, я ещё Шаига Мирзаева знаю, но обращаться к нему не буду никогда.  

[intanella]

12 минуты назад, Obozrevatel сказал:

Как не волноваться за единственного адвоката, который завоевал моё уважение и доверие?  

Правда, я ещё Шаига Мирзаева знаю, но обращаться к нему не буду никогда.  

Йахшы да, абартма

 

 

[Obozrevatel]

2 minutes ago, intanella said:

Йахшы да, абартма

Написал как есть.  

[Odin]

40 минут назад, Obozrevatel сказал:

Для тонуса мышц? Если да, то это правильно.

С годами мышцы быстрее изнашиваются без должного внимания и начинается мышечная атрофия в виде потери их массы и силы как таковой. И лишь ежедневные нагрузки способны несколько затормозить естественное старение ...

Физические упражнения неизбежны в плане общей подготовки организма,  а Хоккинг - исключение из правил...

Изменено 4 сентября пользователем Odin

[Da Vinci]

28 минут назад, Obozrevatel сказал:

Как не волноваться за единственного адвоката, который завоевал моё уважение и доверие?  

Правда, я ещё Шаига Мирзаева знаю, но обращаться к нему не буду никогда.  

Шаиг Мирзоев может идти лесом

[Толстяк]

В 03.09.2024 в 18:29, A... сказал:

а больше ведь нечего там есть в ресторанах,оз арамызды  

 

Полно же блюд в ресторанах. Часть домашние и согласитесь лучше поесть их  ресторане чем готовить дома. При этом бывают блюда,которые не очень популярны в домашней готовке. 

[Толстяк]

6 часов назад, intanella сказал:

Сегодня всё болит, массаж теперь нужен

Можно совмещать массаж и G8

[gasiga]

2 minutes ago, Толстяк said:

G8

Это большая восьмерка?)

[Толстяк]

6 минут назад, gasiga сказал:

Это большая восьмерка?)

Типо того )))

[Obozrevatel]

6 hours ago, Odin said:

С годами мышцы быстрее изнашиваются без должного внимания и начинается мышечная атрофия в виде потери их массы и силы как таковой. И лишь ежедневные нагрузки способны несколько затормозить естественное старение ...

Физические упражнения неизбежны в плане общей подготовки организма,  а Хоккинг - исключение из правил...

Не просто нагрузки, а силовые нагрузки. При этом обязательно нужно помогать мышцам сохранять свою массу( пропорции к костной ткани) Для этого и существуют некоторые бад-ы и аминокислоты, которые принимают люди, небезразличные к своему здоровью. Причём, нет никакой разницы, речь идёт о мужчинах или женщинах. 

[aTomnaya]

13 часа назад, intanella сказал:

Да) 

Честно говоря Заур заставил,а поскольку уже не осталось отговорок, пилатес прям во дворе, далеко ходить не надо)))

Хорошо что у вас во дворе сумо не преподают ...а то бы пришлось и на него записаться 

 

[Undina.]

6 часов назад, Obozrevatel сказал:

Не просто нагрузки, а силовые нагрузки. При этом обязательно нужно помогать мышцам сохранять свою массу( пропорции к костной ткани) Для этого и существуют некоторые бад-ы и аминокислоты, которые принимают люди, небезразличные к своему здоровью. Причём, нет никакой разницы, речь идёт о мужчинах или женщинах. 

принимать их целая наука. обычные добавки и витамины, что с чем можно или нельзя сочетать нужно знать.

[Undina.]

15 часов назад, intanella сказал:

Сегодня всё болит, массаж теперь нужен

массаж нужен,это молочная кислота накапливается в мышцах.Но со временем боль уменьшится.Просто после тренировки будет слегка потряхивать ноги.

[aTomnaya]

14 часа назад, intanella сказал:

 я с 16 этажа когда спустилась пешком вниз, у меня на след день все ноги болели 

 

Кстати , лестница - это сила 

Я третий месяц живу на 7 этаже 

И приходится подниматься без лифта - света часто нет . Ну, если честно, и когда есть иду пешком 

    Так вот за месяц уже был лучший результат чем моя вечерняя ходьба в быстром темпе и приседания каждый день

Прямо реально заметно результаты 

 

[Da Vinci]

11 минуту назад, Undina. сказал:

принимать их целая наука. обычные добавки и витамины, что с чем можно или нельзя сочетать нужно знать.

Сэнсей спец,он знает)

[Obozrevatel]

1 hour ago, Undina. said:

принимать их целая наука. обычные добавки и витамины, что с чем можно или нельзя сочетать нужно знать.

Да, это так. Но если серьёзно заняться этим, то обычно хватает пары дней перелопатить нужную литературу и составить себе точный график приёма добавок. Потом вдруг обнаруживается, что это совсем несложно, если вы уже в этом деле варитесь. Впрочем, это во всём так же. 

[Undina.]

9 минут назад, Obozrevatel сказал:

Да, это так. Но если серьёзно заняться этим, то обычно хватает пары дней перелопатить нужную литературу и составить себе точный график приёма добавок. Потом вдруг обнаруживается, что это совсем несложно, если вы уже в этом деле варитесь. Впрочем, это во всём так же. 

и периодически показатели крови,анализы и прочие мед.обследования?ибо при  постоянном приеме этих добавок может чего то быть больше или меньше. 

У меня за раз только 2препарата. И то, прием одного через день. Просто мой желудок больше не потянет.

[Obozrevatel]

6 minutes ago, Undina. said:

и периодически показатели крови,анализы и прочие мед.обследования?ибо при  постоянном приеме этих добавок может чего то быть больше или меньше. 

У меня за раз только 2препарата. И то, прием одного через день. Просто мой желудок больше не потянет.

Ну, мед.обследование нужно проходить всем, как минимум, раз в полгода. И принимающим добавки, и не принимающим.

[Dead Morrozz]

С мяса на грибы: населению приходится искать более доступные источники белка

Мясо всегда было одним из важнейших продуктов продовольственной корзины в Азербайджане. Но показатели его потребления на душу населения намного ниже, чем во многих других странах.  В 2023 году эта цифра составила 43,5 кг. Для примера, в Ирландии она равна 86 кг, а в Испании – 81 кг.  А в Германии, занимающей по этому критерию одно из последних мест в ЕС, показатель – 51,6 кг. И это при том, что в Европе за последние четыре года существенно сократилось потребление мяса. Такую тенденцию объясняют повышением осведомленности европейцев о здоровье, ростом экологической сознательности и доступностью растительных альтернатив этому продукту. У нас же все проще: население нечасто потребляет мясо, потому что не может себе это позволить.

Летом говядина и баранина снова выросли в цене. По данным Государственного комитета статистики, в первой половине 2024 года мясо и мясные продукты подорожали на 2,7% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. Подорожание заставляет людей пересмотреть свои вкусовые привычки и искать данному важному источнику белка более дешевую альтернативу. Немалая часть населения перешла на куриное мясо, но и его стоимость в последнее время идет в рост.

Председатель центра исследований устойчивого развития Нариман Агаев, комментируя # ситуацию, отметил, что рост цен на этот продукт связан с несколькими факторами. В этом году сократился импорт в Азербайджан живых баранов из России, а именно из Дагестана, а также Грузии.

 

В январе-апреле 2024 года наша страна импортировала 3 580 голов живых овец на сумму $364,5 тыс. Это на $1 млн. 199 тыс. или в 4,3 раза меньше в стоимостном выражении по сравнению с аналогичным периодом 2023 года. В количественном отношении эта цифра меньше прошлогодней на 14 372 голов или в 5 раз.

«Видимо те, у кого этот рынок в руках, таким образом его регулируют. Если импорт будет возобновлен в прежнем объеме, цена на мясо должна упасть. Впрочем, если это произойдет, падение вряд ли будет существенным. Как правило, поднятая цена сильно не понижается.  Раньше в стране ежедневно резали порядка 25 тысяч баранов, и это, конечно, огромная цифра.  Сейчас она намного ниже.  Поголовье крупного и мелкого рогатого скота в республике сокращается, что связано с нехваткой кормовой базы. Это в свою очередь, обусловлено сложностями с водой и тем, что фермерам невыгодно сажать люцерну. Держать скот в Азербайджане становится все менее прибыльным. Нужно переводить его с пастбищного выпаса на стойловое содержание, параллельно увеличив импорт комбикормов», – считает эксперт.

 

С повышением стоимости куриного мяса, по его мнению, совсем другая ситуация и оно носит искусственный характер.

 

«Доходы не позволяют многим гражданам приобретать говядину, которая стоит от 14 манатов и баранину – от 17 манатов за килограмм. Рыба тоже дорогая, и ее стоимость растет. Немалый процент населения давно перешел на курицу, как наиболее доступную. Однако вместе с ростом спроса начали расти цены и на нее», – заявил Агаев.

Для того, чтобы хоть как-то сэкономить, некоторые покупают мясо впрок на скидках или в период некоторого снижения цен, а затем замораживают его. Но понятно, что на всю жизнь не напасешься. Население, по словам эксперта, постепенно ищет другие источники белка. Люди стали есть больше яиц и шампиньонов, но если спрос на них существенно вырастет, то и они повысятся в цене. При любом раскладе в выигрыше останутся продавцы.

«В целом, учитывая стоимость продуктов питания и других товаров, а также услуг, многим приходится пересматривать свое меню. Они все больше переходят на недорогие и сытные продукты питания, такие как макаронные изделия, рис и т.д. Но даже их мы в основном импортируем. Свое производство дорогое, потому что мы производим все в малых количествах. Для того чтобы исправить ситуацию, должны быть устранены сложности с водоснабжением и предоставлены налоговые льготы производителям. На днях видел гречневую крупу в одном из супермаркетов по цене где-то в три раза дороже, чем в России. Я уже давно говорю, что нам надо самим сажать гречиху. Потребность Азербайджана в этом продукте составляет порядка 100 тысяч тонн ежегодно. Речь об обеспечении населения, больниц, армии и т.д», – сказал он.

 

Агаев отметил, что нужно повысить доступность для населения наиболее важных продуктов питания. Чем хуже люди будут питаться, тем больше у них будет проблем со здоровьем.

«Хотя говорят об увеличении продолжительности жизни, но число больных различными заболеваниями растет. Кстати, я не раз предлагал, чтобы диетические и лечебно-профилактические продукты питания не облагались налогами. В частности, речь идет о продуктах для больных сахарным диабетом» – подчеркнул эксперт.