Ты толстая и жирная корова ...

[gasiga]

10 минут назад, laziale сказал:

 

Это отговорки. Реальные проблемы с обменом веществ, которые могут повлиять на сброс веса встречаются у очень мизерного количества людей, у остальных пустозвонов причина - лень и отсутствие самодисциплины. Достаточно исключить из рациона алкоголь, заменить быстрые углеводы на сложные, исключить треш-продукты и есть адекватными порциями и, разумеется, физическая нагрузка. Причём не обязательно зал - достаточно обычной ходьбы ускоренным шагом на 5-10 км в день. В совокупности от таких действий вес неумолимо пойдёт вниз, а организм начнёт оздоравливать.

Я так понимаю "широкая кость" тоже не прохляет?)))

[laziale]

2 минуты назад, gasiga сказал:

Я так понимаю "широкая кость" тоже не прохляет?)))

 

Нет, не прохляет. Если отрывать свою пятую точку от дивана и по 1-2 часа в день тупо ходить, не жрать мусор и умеренно потреблять правильную пищу, то вес слетит. Но это требует дисциплины и воли. 

[intanella]

34 минуты назад, gasiga сказал:

Как говорит Комаровский у ребенка должно быть шило в заднице и видны все рёбра))

У меня дочка худая. Кожа да кости в прямом смысле. Раньше переживала, а сейчас смотрю, вот ей 9 лет через месяц,она стройная, худенькая, легко бегает, прыгает. Думаю, не нужно переживать, главное,чтобы здоровой была. 

[gasiga]

Только что, intanella сказал:

У меня дочка худая. Кожа да кости в прямом смысле. Раньше переживала, а сейчас смотрю, вот ей 9 лет через месяц,она стройная, худенькая, легко бегает, прыгает. Думаю, не нужно переживать, главное,чтобы здоровой была. 

Не сказал бы что она прям худая. Вот у меня конкретно Кощей))

[laziale]

14 минуты назад, Чени. сказал:

Ооой спорт нужен, " в здоровом теле здоровый дух", классическая поговорка. Заметьте, даже по разговору, настрою, часто видно, здоров ли человек или его мучает болезнь. Спорт дает сильный допинг, кроме того, вроде бы незаметно, но налаживается работа всех органов во взаимодействии, а это просто отлично.

Я никогда не была спортивной, но после США всегда имею дома тренажер, хотя бы так.

Но за 12 лет в деревне, я считаю, что у меня были отличные занятия спортом, в моем саду, уходом за деревьями, и работы с моими цветами и клумбами, заодно и с помидорами.

 

То, что вы описали - не спорт, а фитнес. Фитнес полезен и необходим.

[Odin]

1 минуту назад, laziale сказал:

 

Нет, не прохляет. Если отрывать свою пятую точку от дивана и по 1-2 часа в день тупо ходить, не жрать мусор и умеренно потреблять правильную пищу, то вес слетит. Но это требует дисциплины и воли. 

Получается это все в реале на личном примере?

[intanella]

1 минуту назад, gasiga сказал:

Не сказал бы что она прям худая. Вот у меня конкретно Кощей))

Это так кажется. 

При росте 130 см она весит 22 кг

[gasiga]

Только что, intanella сказал:

Это так кажется. 

При росте 130 см она весит 22 кг

Да? Не верю))) или верю)))

 

[laziale]

1 минуту назад, Odin сказал:

Получается это все в реале на личном примере?

 

Да, в том числе. 

 

И это длительный процесс, при здоровом похудении более 1 кг веса в неделю уходить не будет и то 1 кг это максимум, чем меньше будет становится масса тела, тем медленнее будет уходить лишний вес. А периода вес будет выходить на плато, не снижаясь.

[Baku2018]

12 минуты назад, laziale сказал:

 

Нет, не прохляет. Если отрывать свою пятую точку от дивана и по 1-2 часа в день тупо ходить, не жрать мусор и умеренно потреблять правильную пищу, то вес слетит. Но это требует дисциплины и воли. 

 

16 минут назад, gasiga сказал:

Я так понимаю "широкая кость" тоже не прохляет?)))

 

что касется дисциплины - в Японии не берут толстых на должность менеджера с фразой  "Если ты не умеешь управлять даже своим телом, то как ты будешь управлять работой людьми" ))

жестоко, но чертовски Красиво сказано!!!

[gasiga]

Только что, Baku2018 сказал:

 

 

что касется дисциплины - в Японии не берут толстых на должность менеджера с фразой  "Если ты не умеешь управлять даже своим телом, то как ты будешь управлять работой людьми" ))

жестоко, но чертовски Красиво сказано!!!

Более грубый вариант популярен на форумах)))

Спрашивают почему у коровы какашки блином а у барана шариком. А потом говорят что даже в какашках не разбираешься, а советы даешь 

[Baku2018]

1 минуту назад, gasiga сказал:

Более грубый вариант популярен на форумах)))

Спрашивают почему у коровы какашки блином а у барана шариком. А потом говорят что даже в какашках не разбираешься, а советы даешь 

 

более "высокий вариант" - "чтобы давать нам советы как управлять экономикой для начала пусть научатся делить зерно двух ослов" ))

[Odin]

1 минуту назад, gasiga сказал:

Более грубый вариант популярен на форумах)))

Спрашивают почему у коровы какашки блином а у барана шариком. А потом говорят что даже в какашках не разбираешься, а советы даешь 

Почему у вомбата квадратные пусть лучше ответят...

[gasiga]

6 минут назад, Odin сказал:

Почему у вомбата квадратные пусть лучше ответят...

Это я знаю почему)))

 

 

[Gun-Smith]

 

[Gun-Smith]

Через 30 дней ты станешь Джипом 

[Блеск]

33 минуты назад, laziale сказал:

 

То, что вы описали - не спорт, а фитнес. Фитнес полезен и необходим.

Наверное, да. Для меня это спорт, уж не обессудьте. Пианистка я!

[Толстяк]

Не смог мимо пройти и промолчать.

Я красавец! Правда надо кг 20 сбросить ))))

[Undi.]

 

[LuckyStar]

3 часа назад, laziale сказал:

 

Это отговорки. Реальные проблемы с обменом веществ, которые могут повлиять на сброс веса встречаются у очень мизерного количества людей, у остальных пустозвонов причина - лень и отсутствие самодисциплины. Достаточно исключить из рациона алкоголь, заменить быстрые углеводы на сложные, исключить треш-продукты и есть адекватными порциями и, разумеется, физическая нагрузка. Причём не обязательно зал - достаточно обычной ходьбы ускоренным шагом на 5-10 км в день. В совокупности от таких действий вес неумолимо пойдёт вниз, а организм начнёт оздоравливать.

Как это быстрые на сложные..например

[Odin]

2 минуты назад, LuckyStar сказал:

Как это быстрые на сложные..например

Сахар, печеное на фрукты.

[Блеск]

2 минуты назад, LuckyStar сказал:

Как это быстрые на сложные..например

Быстрые это сахар, мармелад, пирожные, все что быстро усваивается.

Сложные долго усваиваются и содержатся в крупах гречке,  овощах зелени бобовых и т.д.

Вобщем,просто, по нашему, это и есть диетические продукты по сравнению с тортами и пирожными.

[laziale]

3 минуты назад, LuckyStar сказал:

Как это быстрые на сложные..например

 

Углеводы бывают двух типов - просты и сложные, между ними разница в том, что простые углеводы (сахаросодержащие продукты, хлеб, белый рис, шоколад, выпечка, газированные сладкие нопитки и куча других вкуснях сладких) крайне резко трансформируются в сахар и попадают в кровь, а это, в свою очередь, вызывает инсулинорезистентность, замедление метаболизма и отложения в жировые ткани. Сложные же углеводы расщепляются медленно, отчего сахар в кровь поступает так же медленно и равномерно, не вызывая "побочных эффектов".  

 

Источники сложных углеводов:

• зерновой хлеб, изделия из муки грубого помола;
• несладкие фрукты;
• макароны из твердых сортов пшеницы;
• грибы;
• горох, фасоль, чечевица;
• коричневый рис;
• картофель;
• гречиха;
• несладкие овощи.

 

[LuckyStar]

9 минут назад, Odin сказал:

Сахар, печеное на фрукты.

От варенья и всяких сладостей сложно отказаться..(( мне 

[A...]

7 часов назад, palakero сказал:

 

 

Короче тема про то, какие вы все толстые и жЫрнЫе ...

 

 

 

 

прошу нас не обижать !!! 

 

--

я набрала 2кг 

[Odin]

1 минуту назад, LuckyStar сказал:

От варенья и всяких сладостей сложно отказаться..(( мне 

Вы, скорее всего, стройны и обмен веществ хороший.

[A...]

7 часов назад, palakero сказал:

 

Мы, брутальные монстры, уже выглядим белыми воронами на фоне этих многосисячных толп ...

фото в студию! 

 

 

я хочу уже увидеть этого брутального монстра с чудесными глазами и божественным телом (или как там было ?))) 

[LuckyStar]

Только что, Odin сказал:

Вы, скорее всего, стройны и обмен веществ хороший.

Мм.. кг 5-6 не мешает сбросить.. но как сбрасываю так и набираю..) 

[A...]

3 часа назад, laziale сказал:

 

Это отговорки. Реальные проблемы с обменом веществ, которые могут повлиять на сброс веса встречаются у очень мизерного количества людей, у остальных пустозвонов причина - лень и отсутствие самодисциплины. Достаточно исключить из рациона алкоголь, заменить быстрые углеводы на сложные, исключить треш-продукты и есть адекватными порциями и, разумеется, физическая нагрузка. Причём не обязательно зал - достаточно обычной ходьбы ускоренным шагом на 5-10 км в день. В совокупности от таких действий вес неумолимо пойдёт вниз, а организм начнёт оздоравливать.

 

согласна 

 

[Odin]

4 минуты назад, A... сказал:

фото в студию! 

 

 

я хочу уже увидеть этого брутального монстра с чудесными глазами и божественным телом (или как там было ?))) 

[Odin]

10 минут назад, A... сказал:

прошу нас не обижать !!! 

 

--

я набрала 2кг 

 

9 минут назад, LuckyStar сказал:

Мм.. кг 5-6 не мешает сбросить.. но как сбрасываю так и набираю..) 

Пустяки, девчата, это пустяки...

[A...]

3 часа назад, intanella сказал:

Да,я понимаю, но вот не ладится)) все время нахожу отговорки)) а о том,чтобы дома заниматься хотя бы по видео на ютубе и речи нет))

мы как то месяц назад с подругой решили вместе заняться спортом ,по утрам бегать

(она в Осло,я в Москве ) 

 

решили так :по утрам звоним друг другу,вместе выходим и бегаем .

короче на второй день утром мы как то сразу оптом  обе поняли ,что это какая то неподъемная идея 

решили не так радикально .

 

договорились ,что по вечерам звоним друг другу и вместе засекаем время и занимаемся дома фитнесом по ютуб.

сказано -сделано 

измерили все что можно измерить (талию ,бедра ,живот) ,скинули друг другу фото -доказательства и цифры..

 

 ----

когда я позвонила ей в 9 вечера она сказала ,что я ее с кем то путаю и она не помнит о таком уговоре 

вот так мы начали и сразу  закончили ))) 

 

 

воздастся за намерения ,а не за дела ))))))   

[palakero]

4 часа назад, Чени. сказал:

Ходит туда сюда, вместе со мной )))...))..)

Туда сюда ...обратно ...это я мог ....быыыы.... Но ....не пью ...

[palakero]

4 часа назад, Baku2018 сказал:

зимой холодно ))

Зимой ешьте ХВШ  и запивайте водкой...и будет вам калория )))

[A...]

3 часа назад, intanella сказал:

Это так кажется. 

При росте 130 см она весит 22 кг

у нас такая же проблема

134 рост  ,22 кг 

моему младшему тоже 9 ..

 

он плохо ест.Очень капризный , привередливый..