Наблюдения - 15. Весна 2023.

[Мастер без Маргариты]

Через несколько часов можно будет сказать "Mart çıxdı, dərd çıxdı"

[Zema50]

7 минут назад, mapusena сказал:

Зашла я, и поискала для человека с преддиабетом и сердечной недостаточностью. Пишут, что эти виды питания если по отдельности противопоказаны друг другу. Поэтому если и то и другое вместе, то предпочтение отдается в сторону поддержки сердца и рекомендуется Mediterranean diet.

Средиземноморская диета вам нужна получается

Да, врач так и рекомендовал нам, что именно на поддержку сердца упор. Улучшения есть, наверное и очень надеюсь, что правильно все делаем. Врач толковый очень, молодой, по межд.протоколу лечит. 

Почитаю про эту диету. Спасибо.

 

А ты от сахара таблетки принимаешь?

[mapusena]

9 minutes ago, mapusena said:

Основа питания

• Vegetables: tomatoes, broccoli, kale, spinach, onions, cauliflower, carrots, Brussels sprouts, cucumbers, potatoes, sweet potatoes, turnips
• Fruits: apples, bananas, oranges, pears, strawberries, grapes, dates, figs, melons, peaches
• Nuts, seeds, and nut butters: almonds, walnuts, macadamia nuts, hazelnuts, cashews, sunflower seeds, pumpkin seeds, almond butter, peanut butter
• Legumes: beans, peas, lentils, pulses, peanuts, chickpeas
• Whole grains: oats, brown rice, rye, barley, corn, buckwheat, whole wheat bread and pasta
• Fish and seafood: salmon, sardines, trout, tuna, mackerel, shrimp, oysters, clams, crab, mussels
• Poultry: chicken, duck, turkey
• Eggs: chicken, quail, and duck eggs
• Dairy: cheese, yogurt, milk
• Herbs and spices: garlic, basil, mint, rosemary, sage, nutmeg, cinnamon, pepper
• Healthy fats: extra virgin olive oil, olives, avocados, and avocado oil

Овощи- помидоры, брокколи, кейл, шпинат,  лук, морковь, цветная капуста, брюссельская капуста, огурцы, картошка, батат, редька

 

Фрукты- яблоки, бананы, апельсины, груши, клубника, виноград, финики, инжир, дыня, персики

 

Орехи, семечки, масла-  миндаль, грецкий орех, макадамия, фындыг, кешью, семечки подсолнечника, семечки тыквы, масло миндаля, масло арахиса

 

Бобовые- фасоль, горох, чечевица, нохуд и тд

 

Цельнозерновые - овсянка, коричневый рис, рожь, перловка, кукуруза, гречка, цельнозерновые хлеб и паста

 

рыба и море продукты- лосось, сардины, форель, тунец, скумбрия, креветки, краб, устрицы, мидии и тд

 

птица- курица, индейка, утка

 

яйца- куриные, перепелиные, утиные

 

молочка- сыр, гатыг , молоко

 

Зелень и специи- чеснок, рейхан, мята, размарин, шалфей, мускатный орех, корица, перец

 

здоровые жиры- оливковое масло экстра верджн, оливки, авокадо и масло авокадо

[mapusena]

6 minutes ago, Zema50 said:

Да, врач так и рекомендовал нам, что именно на поддержку сердца упор. Улучшения есть, наверное и очень надеюсь, что правильно все делаем. Врач толковый очень, молодой, по межд.протоколу лечит. 

Почитаю про эту диету. Спасибо.

 

А ты от сахара таблетки принимаешь?

Нет, после шунтирования  не принимаю

[mapusena]

8 minutes ago, Zema50 said:

Да, врач так и рекомендовал нам, что именно на поддержку сердца упор. Улучшения есть, наверное и очень надеюсь, что правильно все делаем. Врач толковый очень, молодой, по межд.протоколу лечит. 

Почитаю про эту диету. Спасибо.

 

А ты от сахара таблетки принимаешь?

Да и эта диета нескучная совсем и очень много рецептов в сети и нормально переделываются под продукты в местности

[Zema50]

6 минут назад, mapusena сказал:

Да и эта диета нескучная совсем и очень много рецептов в сети и нормально переделываются под продукты в местности

Ну почитала, примерно такое же меню у нас.  Бурака там нет только. Врач сказал каждый день есть и сок из свежего.  Только молоко и яйца ограничено. Сыр совсем нельзя. Кашу в основном на воде, чуть молока добавляю для вкуса без лактозы. Гатыг даю. 

[Zema50]

11 минуту назад, mapusena сказал:

Нет, после шунтирования  не принимаю

Нам прописали, 2 лекарства принимает. 

[Scorpion V]

36 минут назад, Мастер без Маргариты сказал:

Через несколько часов можно будет сказать "Mart çıxdı, dərd çıxdı"

Ну и погодка.

Льет как из ведра.и ветер такой

[intanella]

Только что, Scorpion V сказал:

Ну и погодка.

Льет как из ведра.и ветер такой

Аааа, дюнйадан хябярим йохду, сегодня из офиса не выходила ещё))

[Scorpion V]

2 минуты назад, intanella сказал:

Аааа, дюнйадан хябярим йохду, сегодня из офиса не выходила ещё))

Льет.сильно.

Противный ветер

[gasiga]

42 minutes ago, mapusena said:

Овощи- помидоры, шпинат,  лук, морковь, огурцы, картошка, редька

Фрукты- яблоки, бананы, апельсины, груши, клубника, виноград, финики, инжир, дыня, персики

Орехи, семечки, масла-  миндаль, грецкий орех, фындыг, кешью, семечки подсолнечника

Бобовые- фасоль, горох, нохуд и тд

Цельнозерновые - овсянка, перловка, кукуруза, гречка, цельнозерновые хлеб и паста

рыба - лосось, сардины, форель, тунец, скумбрия

птица- курица

яйца

молочка- сыр, гатыг , молоко

Зелень и специи- чеснок, рейхан, мята, размарин, корица, перец

здоровые жиры- оливковое масло экстра верджн, оливки

Сохраню себе укороченный вариант из того что ем

#сохранить

[zangilanski]

1 час назад, A... сказал:

в питере пить ,в питере пить пить пить  

 

 

привыкнешь) 

уже 35 лет как)))

[mapusena]

40 minutes ago, Zema50 said:

Нам прописали, 2 лекарства принимает. 

Я много лет принимала, тут прежде чем делать шунтирование желудка, все консервативные методы используют и если никак не удастся взять под контроль предлагают бариатрию

[mapusena]

9 minutes ago, gasiga said:

Сохраню себе укороченный вариант из того что ем

#сохранить

Во благо

[Таис]

32 минуты назад, Scorpion V сказал:

Ну и погодка.

Льет как из ведра.и ветер такой

 

словно зима вернулась...

[Блеск]

Вообще, ухи надо мыть, ежедневно, как вы думаете?

[Мушмула]

2 часа назад, Da Vinci сказал:

Сильный дождь был в центре ))

До нас уже дошёл) мы как раз в Браво за покупками поехали))

[Scorpion V]

2 минуты назад, Мушмула сказал:

До нас уже дошёл) мы как раз в Браво за покупками поехали))

У нас он зарядил полтора часа как.

 

 

[Scorpion V]

26 минут назад, Таис сказал:

 

словно зима вернулась...

Если б ветра не было, было бы классно

[Мушмула]

1 минуту назад, Scorpion V сказал:

У нас он зарядил полтора часа как.

 

 

У нас тоже. Уже домой вернулись. Клёвая погода))

[Таис]

12 минуты назад, Scorpion V сказал:

Если б ветра не было, было бы классно

я не выходила на улицу. Не так уж и холодно , выходит ? 

[Gun-Smith]

Давно не заходил на форум 

[Мушмула]

5 минут назад, Таис сказал:

я не выходила на улицу. Не так уж и холодно , выходит ? 

Холодно

[mapusena]

1 hour ago, Zema50 said:

Ну почитала, примерно такое же меню у нас.  Бурака там нет только. Врач сказал каждый день есть и сок из свежего.  Только молоко и яйца ограничено. Сыр совсем нельзя. Кашу в основном на воде, чуть молока добавляю для вкуса без лактозы. Гатыг даю. 

Ну это понятно, что врач любую диету скорректирует под конкретный случай. Выздоравливайте

[intanella]

13 минуты назад, Gun-Smith сказал:

Давно не заходил на форум 

Сколько лет ,  сколько зим!

Трава ,наверное, уже по второму кругу проросла

 

[Zema50]

12 минуты назад, mapusena сказал:

Ну это понятно, что врач любую диету скорректирует под конкретный случай. Выздоравливайте

Спасибо и тебе здоровья

[Scorpion V]

21 минуту назад, Таис сказал:

я не выходила на улицу. Не так уж и холодно , выходит ? 

Я выходила. Мне ветер не нра.

Прогноз пишет ощущается плюс 2

[Zema50]

Утром во всех новостях, там затопило, тут залило)) 

[Gun-Smith]

8 minutes ago, intanella said:

Сколько лет ,  сколько зим!

Трава ,наверное, уже по второму кругу проросла

 

Пароль забыл , его восстановил )))

[Scorpion V]

@Кьяра уже который день голодает?

Вообще не видно

[Таис]

2 минуты назад, Scorpion V сказал:

Я выходила. Мне ветер не нра.

Прогноз пишет ощущается плюс 2

 

Оо, холодновато ...Главное, что очень пасмурно . У меня целый день глаза закрываются )

[Фрекен Бок]

6 часов назад, Zema50 сказал:

Короче, только капусту)) 

Полный список некрахмалистых овощей.

• Горчица,
• Зеленый горошек,
• Ботва репы и др. наземные зеленые части съедобных растений,
• Свекольные листья и листовая свекла (мангольд),
• Баклажан,
• Брокколи,
• Брюссельская капуста,
• Цикорий,
• Огурцы,
• Чеснок (зелень, зубчики),
• Шпинат,
• Китайская (пекинская) капуста,
• Капуста (савойская, кольраби, белокочанная, огородная, краснокочанная, кормовая),
• Кресс-салат и водяной кресс,
• Сельдерей (зелень),
• Сладкий перец,
• Спаржа,
• Летняя тыква (желтая продолговатая),
• Латук и др. листовой салат,
• Лук (шалот, репчатый, шнитт-лук, порей, порей),
• Зелень одуванчика,
• Окра,
• Бамия,
• Петрушка (зелень) и др. столовые травы,
• Побеги бамбука,
• Сурепка (зелень),
• Щавель.

 

Овощи, не содержащие крахмала.

Всеми любимые помидоры, из которых состоит хорошая томатная диета, не относятся ни к крахмалистым, ни к некрахмалистым овощам. Было выявлено, что основной пищевой характеристикой помидора является кислота, а не наличие крахмала. Ввиду большого содержания кислот (цитрусовая, яблочная и щавелевая) в составе помидор относят к кислым продуктам, и их не рекомендуется кушать с крахмалистыми овощами, однако разрешено с листовыми овощами и жирами. 

https://www.google.com/amp/s/www.calc.ru/Spisok-Krakhmalistykh-I-Nekrakhmalistykh-Ovoshchey.amp.html

Изменено 31 марта, 2023 пользователем Фрекен Бок

[intanella]

[Scorpion V]

3 минуты назад, Таис сказал:

 

Оо, холодновато ...Главное, что очень пасмурно . У меня целый день глаза закрываются )

Не, у меня не закрываются.

Много чего переделала.

Но не все, что наметила

[intanella]

Вчера я спецом со дня рождения вышла раньше,чтобы уложить дочку спать (она без меня не засыпает), и что? Потом ещё час заставляла ее лечь спать)))