Наблюдения - 15. Весна 2023.

[Блеск]

21 минуту назад, Zema50 сказал:

Бу ня хавады?)) Емелли гышды))

Я отопление снова включила. Зачем дома сидеть и мерзнуть?

[Zema50]

10 минут назад, mapusena сказал:

На самом деле много всего. Рыбу, мясо, птицу, яйца, молоко, все виды овощей, только с бураком, морковью и картошкой осторожно, пока я бы совсем убрала, молодые только если и редко. А все остальное- любые капусты, огурцы помидоры перцы баклажаны и тд вполне себе.

И да, фрукты нельзя. Только ягоды иногда и совсем немного, то что в одну руку помещается

потом можно будет кое какие добавить, но тоже смотреть надо будет

Для сердца бурак необходим, молоко нельзя изза холестерина, животные жиры нельзя вообще. Помидоры огурцы скоро сезон, зимой их тут категорически нельзя ,одни нитраты. Фрукты, овощи врач сказал должны преобладать в меню((( орехи. Как жить?

Рыбу 2,3 раза в неделю даю. Тут и с рыбой же проблема, одна дамба.

[Zema50]

2 минуты назад, Чени. сказал:

Я отопление снова включила. Зачем дома сидеть и мерзнуть?

Я тоже со вчерашнего дня. Просто, вчера выходили, голова замерзла))

[Zema50]

7 минут назад, mapusena сказал:

Я погодя своих покормлю, сяду за комп и открою наш сайт здравоохранения и оттуда тебе накидаю продукты по ГИ

Спасибо большое

У нас еще и сердечная недостаточность. 

Изменено 31 марта, 2023 пользователем Zema50

[Da Vinci]

8 минут назад, Skorpionn сказал:

 

Это же Баку)) 

Эксперты все))Советы раздают)))

[Zlaw]

12 минуты назад, Мушмула сказал:

Если перевести на наш язык слова малыша, вообще хоть стой хоть падай

[alpinist]

Всем привет, кто нить может подскажет хорошего учителя по математике для подготовительного 10-11 класс, русский сектор, в районе Ахмедлы-Халглар- Нетфчиляр ?

[Веро]

11 минуту назад, alpinist сказал:

Всем привет

добрый день все
поздравляю всех с осенью

41 минуту назад, Nazen сказал:

Привет всем.

 

[uncle Y]

Что за тишина? Рекламная пауза

 

[Oblomov]

1 час назад, Zema50 сказал:

Я тоже со вчерашнего дня. Просто, вчера выходили, голова замерзла))

А каков прогноз погоды? Идёт дождь с ветром, не можем поехать за выпечкой на Баилов. В доме шаром покати, осталось 4 шор-гогала. Хорошо ещё, что днём не разрешается кушать.

Изменено 31 марта, 2023 пользователем Oblomov

[Virgo_L]

[Мушмула]

2 минуты назад, Oblomov сказал:

А каков прогноз погоды? Идёт дождь с ветром, не можем поехать за выпечкой на Баилов. В доме шаром покати, осталось 4 шор-гогала. Хорошо ещё, что днём не разрешается кушать.

Какой дождь?)) На прогноз не смотрите)

[uncle Y]

1 минуту назад, Мушмула сказал:

Какой дождь?)) На прогноз не смотрите)

Идет да дождь

[Мушмула]

3 минуты назад, U.Y сказал:

Идет да дождь

Да? До нас не дошёл значит

[Фартовый]

25 минут назад, Oblomov сказал:

А каков прогноз погоды? Идёт дождь с ветром, не можем поехать за выпечкой на Баилов. В доме шаром покати, осталось 4 шор-гогала. Хорошо ещё, что днём не разрешается кушать.

 

  Шор-гогал сизи öldürəcək ...

[Толстяк]

2 часа назад, Da Vinci сказал:

Один чувак случайно повредил машину другому чуваку.Вопрос:Зачем там собрались остальные макаки?))

Как меня бесят эти зеваки из за которых пробки на дорогах возникают. Медленно проезжают, чтобы посмотреть. Ай бала, аварию не видел, езжай да (тут злой смайлик) )))

[uncle Y]

2 минуты назад, Толстяк сказал:

Как меня бесят эти зеваки из за которых пробки на дорогах возникают. Медленно проезжают, чтобы посмотреть. Ай бала, аварию не видел, езжай да (тут злой смайлик) )))

Зато хер на зебре притормозят, хотя видят что люди стоят

[zangilanski]

Вот думаю, почему надо было это чёртово окно в Европу отсюдово открыли....во дворе апрель..у нас даже солнце нэма))))

[zangilanski]

Всем привет, кстати)

[Da Vinci]

51 минуту назад, Мушмула сказал:

Да? До нас не дошёл значит

Сильный дождь был в центре ))

[zangilanski]

Надо добраться до компа...и прогуляться  по форуму...телефон не для меня 

[Da Vinci]

7 минут назад, U.Y сказал:

Зато хер на зебре притормозят, хотя видят что люди стоят

[A...]

18 минут назад, zangilanski сказал:

Надо добраться до компа...и прогуляться  по форуму...телефон не для меня 

в питере пить ,в питере пить пить пить  

 

 

привыкнешь) 

[alpinist]

2 часа назад, Веро сказал:

добрый день все
поздравляю всех с осенью

 

 

Расшифруйте плиз )

[Scorpion V]

16 часов назад, gasiga сказал:

Нет такого в физике)) зато соленая вода кипит при большей температуре и значит мясо больше проводит времени в более горячей воде.

 

Ну и соль успевает чуть глубже проникнуть, что вкуснее. Имхо

В физике нет.

В кулинарии есть))

[Scorpion V]

Добрый день!

[Scorpion V]

16 часов назад, gasiga сказал:

Нет такого в физике)) зато соленая вода кипит при большей температуре и значит мясо больше проводит времени в более горячей воде.

 

Ну и соль успевает чуть глубже проникнуть, что вкуснее. Имхо

Я солю за час до готовности.

 

[Scorpion V]

15 часов назад, gasiga сказал:

Судя по фото защитник 

Полузащитник, судя по фото "Футбол"))

[Scorpion V]

15 часов назад, Фрекен Бок сказал:

Жарко-варко-тушение)) чуть схватиться должно мясо, чтобы пены не было. Или же шумовкой все это собирать надо, если варите. 

Да!.

Идеальное решение!

Бабушка тоже меня так учила.

"Запечатать мясо"

[A...]

какой то нервный день сегодня

на работе все переругались и чуть меня не вовлекли во все это ..

[Scorpion V]

14 минуты назад, A... сказал:

какой то нервный день сегодня

на работе все переругались и чуть меня не вовлекли во все это ..

Главное, что не вовлекли.

 

[Мастер без Маргариты]

Сегодня отмечают день трансгендеров. Американцы это с таким восторгом преподносят, готовы даже оправдать транса который расстрелял школьников в Нэшвилле пару дней назад. Лесбиянка карин жан пьер вообще в экстазе

[mapusena]

3 hours ago, Zema50 said:

Для сердца бурак необходим, молоко нельзя изза холестерина, животные жиры нельзя вообще. Помидоры огурцы скоро сезон, зимой их тут категорически нельзя ,одни нитраты. Фрукты, овощи врач сказал должны преобладать в меню((( орехи. Как жить?

Рыбу 2,3 раза в неделю даю. Тут и с рыбой же проблема, одна дамба.

Зашла я, и поискала для человека с преддиабетом и сердечной недостаточностью. Пишут, что эти виды питания если по отдельности противопоказаны друг другу. Поэтому если и то и другое вместе, то предпочтение отдается в сторону поддержки сердца и рекомендуется Mediterranean diet.

Средиземноморская диета вам нужна получается

[mapusena]

3 minutes ago, mapusena said:

Зашла я, и поискала для человека с преддиабетом и сердечной недостаточностью. Пишут, что эти виды питания если по отдельности противопоказаны друг другу. Поэтому если и то и другое вместе, то предпочтение отдается в сторону поддержки сердца и рекомендуется Mediterranean diet.

Средиземноморская диета вам нужна получается

Основа питания

• Vegetables: tomatoes, broccoli, kale, spinach, onions, cauliflower, carrots, Brussels sprouts, cucumbers, potatoes, sweet potatoes, turnips
• Fruits: apples, bananas, oranges, pears, strawberries, grapes, dates, figs, melons, peaches
• Nuts, seeds, and nut butters: almonds, walnuts, macadamia nuts, hazelnuts, cashews, sunflower seeds, pumpkin seeds, almond butter, peanut butter
• Legumes: beans, peas, lentils, pulses, peanuts, chickpeas
• Whole grains: oats, brown rice, rye, barley, corn, buckwheat, whole wheat bread and pasta
• Fish and seafood: salmon, sardines, trout, tuna, mackerel, shrimp, oysters, clams, crab, mussels
• Poultry: chicken, duck, turkey
• Eggs: chicken, quail, and duck eggs
• Dairy: cheese, yogurt, milk
• Herbs and spices: garlic, basil, mint, rosemary, sage, nutmeg, cinnamon, pepper
• Healthy fats: extra virgin olive oil, olives, avocados, and avocado oil

[mapusena]

Примеры меню

 

Monday

• Breakfast: Greek yogurt with strawberries and chia seeds
• Lunch: a whole grain sandwich with hummus and vegetables
• Dinner: a tuna salad with greens and olive oil, as well as a fruit salad

Tuesday

• Breakfast: oatmeal with blueberries
• Lunch: caprese zucchini noodles with mozzarella, cherry tomatoes, olive oil, and balsamic vinegar
• Dinner: a salad with tomatoes, olives, cucumbers, farro, grilled chicken, and feta cheese

Wednesday

• Breakfast: an omelet with mushrooms, tomatoes, and onions
• Lunch: a whole grain sandwich with cheese and fresh vegetables
• Dinner: Mediterranean lasagna

Thursday

• Breakfast: yogurt with sliced fruit and nuts
• Lunch: a quinoa salad with chickpeas
• Dinner: broiled salmon with brown rice and vegetables

Friday

• Breakfast: eggs and sautéed vegetables with whole wheat toast
• Lunch: stuffed zucchini boats with pesto, turkey sausage, tomatoes, bell peppers, and cheese
• Dinner: grilled lamb with salad and baked potato

Saturday

• Breakfast: oatmeal with raisins, nuts, and apple slices
• Lunch: a whole grain sandwich with vegetables
• Dinner: Mediterranean pizza made with whole wheat pita bread and topped with cheese, vegetables, and olives

Sunday

• Breakfast: an omelet with veggies and olives
• Lunch: falafel bowl with feta, onions, tomatoes, hummus, and rice
• Dinner: grilled chicken with vegetables, sweet potato fries, and fresh fruit