Наш суточный рацион

[A...]

6 часов назад, intanella сказал:

В последнее время вошло в моду правильное питание, многие из нас уже начинают обращать внимание на то,что мы потребляем и в каком количестве, подсчитывают калории, не едят на ночь, отказываются от сахара, хлеба и т.д. 

В этой теме хотелось бы, чтобы мы делились своим суточным рационом, что поели, в котором часу, если кто совсем четко  следит за своим питанием, может даже в граммах указывать. 

у меня сегодня утро началось в 13,00   и я поела глазунью..на завтрак ))

обед пока не наступил 

 

буду держать вас в  курсе..в планах сожрать узбекский плов)) 

[intanella]

1 час назад, Zlaw сказал:

завтрак..бутерброды с маслом, сыром, медом...яичница с колпасой..

обед..первое суп..второе гарнир с мясным гядяшом или мясными котлетами..может быть даркое с бараниной.

ужин..опять мясо или курица или рыба и гарнир..

 

после ужина..пару тройку бутербродов..

литра 2 воды и чай на работе..

зато хожу с балконом)))

надо будет каждый день писать, что поел))) может быть няди?)) ты не знаешь, что на обед поел?)))

[Zlaw]

1 минуту назад, intanella сказал:

надо будет каждый день писать, что поел))) может быть няди?)) ты не знаешь, что на обед поел?)))

может быть значит ассортимент да))

[intanella]

Только что, Zlaw сказал:

может быть значит ассортимент да))

ай бала, что сегодня ел на обед?)) 

[A...]

2 минуты назад, Zlaw сказал:

может быть значит ассортимент да))

лучше написать))))эл чякян дейиль))

[Zlaw]

Только что, intanella сказал:

ай бала, что сегодня ел на обед?)) 

1. куриный суп (0.5 порция)

2. пюре с мясными котлетами(0.5 порция)

3. салат из солений

4 большой стакан Колы 

все вместе 6 манат

[Zlaw]

Только что, A... сказал:

лучше написать))))эл чякян дейиль))

уже)))

[intanella]

Только что, Zlaw сказал:

1. куриный суп (0.5 порция)

2. пюре с мясными котлетами(0.5 порция)

3. салат из солений

4 большой стакан Колы 

все вместе 6 манат

в принципе немного поел))

[intanella]

1 минуту назад, A... сказал:

лучше написать))))эл чякян дейиль))

так стало , да?))) кор кора кор демяся))))

[Zlaw]

Только что, intanella сказал:

в принципе немного поел))

Ланч )

[intanella]

2 минуты назад, Zlaw сказал:

Ланч )

уже 5 часов, после этого ничего не ел?))

[Zlaw]

1 минуту назад, intanella сказал:

уже 5 часов, после этого ничего не ел?))

хесабат готовишь?))))

 

орешки грыз)))

[intanella]

Только что, Zlaw сказал:

хесабат готовишь?))))

 

орешки грыз)))

ты тему читал?))

[Zlaw]

2 минуты назад, intanella сказал:

ты тему читал?))

нет..а надо?)))

[Веро]

в виде перекуса

 ( до ужина далеко)

поела грушу

невкусная

P.S. когда темы о " диетах"- ограничениях 
у меня голодные фантазии
хочу пирожки с картoшкой
столичный салат

Изменено 28 ноября, 2023 пользователем Веро

[intanella]

5 минут назад, Веро сказал:

в виде перекуса

 ( до ужина далеко)

поела грушу

невкусная

[intanella]

https://www.facebook.com/share/v/nQqrDZobXY9qmR16/?mibextid=3mALyM

[A...]

49 минут назад, intanella сказал:

в принципе немного поел))

а ты следишь за нашим рационом теперь? каждому сколько выделено то?)) 

[intanella]

Только что, A... сказал:

а ты следишь за нашим рационом теперь? каждому сколько выделено то?)) 

Ну а что, сама посмотри да, полпорции супа поел, полпорции пюре с котлетами, соленья и стакан колы))) 190 бойу вар)))))

[A...]

3 минуты назад, intanella сказал:

Ну а что, сама посмотри да, полпорции супа поел, полпорции пюре с котлетами, соленья и стакан колы))) 190 бойу вар)))))

сегодня в лифт зашла девушка ,ее рост был 190 аз гала

было ужасно неудобно стоять рядом

как бедный родственник выглядела на ее фоне 

[intanella]

1 час назад, A... сказал:

сегодня в лифт зашла девушка ,ее рост был 190 аз гала

было ужасно неудобно стоять рядом

как бедный родственник выглядела на ее фоне 

А ты подумай,что я чувствую на фоне 175)))

[aTomnaya]

1 час назад, A... сказал:

сегодня в лифт зашла девушка ,ее рост был 190 аз гала

было ужасно неудобно стоять рядом

как бедный родственник выглядела на ее фоне 

 

..нам, высоким ..тоже неудобно .

Я когда гуляю с подругой (160) чувствую что мы как мама с дочкой 

 

 

[aTomnaya]

1 час назад, A... сказал:

сегодня в лифт зашла девушка ,ее рост был 190 аз гала

было ужасно 

 

5 минут назад, intanella сказал:

А ты подумай,что я чувствую на фоне 175)))

 

...вы там обе ходите с рулеткой  что ли ?

[A...]

1 час назад, aTomnaya сказал:

 

..нам, высоким ..тоже неудобно .

Я когда гуляю с подругой (160) чувствую что мы как мама с дочкой 

 

 

Она,сволочь,еще каблуки напялила

Ни стыда,ни совести

 

[Scorpion V]

5 часов назад, gasiga сказал:

А как кран поможет?

Вас покормят нормально

[Scorpion V]

4 часа назад, Zlaw сказал:

1. куриный суп (0.5 порция)

2. пюре с мясными котлетами(0.5 порция)

3. салат из солений

4 большой стакан Колы 

все вместе 6 манат

Неожиданно.

Я уже приготтвтлась услышать

"Каре ягненка в апельсиновом соусе ,фуа-гра  ,устрицы из Лозанны под "Шабли"))

[Scorpion V]

Я сегодня без ужина.

Не хочется

[Zlaw]

На ужин съел лобья. Салат из помидоров и Рейхан с добавлением нар туршусу и оливкового масла чуток

[gasiga]

Я всё испортил)) гутабами))

Хотя всего 3 штуки. Можно примерить как 0.5 

[Nazen]

6 минут назад, gasiga сказал:

Я всё испортил)) гутабами))

Хотя всего 3 штуки. Можно примерить как 0.5 

Мясные?))

[gasiga]

12 minutes ago, Nazen said:

Мясные?))

Со счетом 2 1 победили мясные 

[Гвоздичка]

28 минут назад, Nazen сказал:

Мясные?))

С хлебом)

[Starry Eyed]

Итак, ужин) 

Пару ломтиков желтого сыра, кусочек козьего сыра, половина помидорки, йогурт с яблоком и корицей, немного граната, фундука и зеленый чай с медом и тремя маршмэллоу) Неохота было делать салат, так что, намешала всего понемножку находу)) 

[Starry Eyed]

Перекусов после той чашки чая с локумом в 11:40 не было, только обед в половине третьего и все. 

[Nazen]

Докладываю!!))

Ужин.

Салат из  маринованной  с луком и уксусом селёдки,яблоками, огурчики,укроп, зелёный лук и сметана с майонезом.))